经常拉肚子吃什么食物好
拉肚子是大家偶读经历过的事情,很多的时候拉肚子的话会给大家带来非常大的麻烦,也相当的尴尬。而有的人经常的会出现肠胃不适,拉肚子的情况,这给大家的生活上也造成了极大的困扰。通过饮食的调理可以减少这种情况的发生,那么,经常拉肚子吃什么食物好呢?对大家很多人关心的这个问题,来看看下文的介绍。
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
3、每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。
经常拉肚子吃什么食物好?如果经常拉肚子的话,可能是自己的肠胃不是很好,平时饮食上需要多注意。越是容易拉肚子的人,平时越是注意饮食安全,不吃一些生冷的,刺激肠胃的食物。平时多温暖肠胃,吃些清淡的容易消化的食物很重要。
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