一般湿热体质可以喝豆浆吗
豆浆是每天早上都会喝的一种饮品,对不少老北京的人们来说,早上一碗豆浆,必喝的一种饮品,豆浆是用黄豆做的味道好,其中富含有丰富的蛋白质,常喝有益消化吸收,帮助身体健康,豆浆虽说好喝,但并不是所有人都适合的,就比如痰湿体质患者,这类患者身体中湿气过重,那么湿热体质可以喝豆浆吗吃什么好呢?
湿热体质能喝豆浆
意见建议:湿热体质能喝豆浆的,豆浆含有蛋白,脂肪,胡萝卜素,钙铁微量元素也是很有营养的,与你的体质没有矛盾,当然与部分药物不能同用!还有痛风之类患者要注意,一般说的豆浆是指黄豆(大豆)做的豆浆。不过大豆是女性最好的饮食,因为大豆中富含雌激素。
少食:虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物
多食:扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
早春“回南天”大举杀到,地面、墙板挂满“泪珠”,湿漉漉让人感觉不爽,脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“湿人”,出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹,出现关节疼痛。更不可以预测的是,湿气可能长期潜伏体内,条件成熟就窜出来作乱,让顽疾再次发作。
治未病中心林燕钊主任介绍,“回南天”潮湿闷热,这在中医中是一种“湿邪”,会由皮肤侵犯至体内。其实,不仅回南天,这类湿热天气岭南地区常见,因而广州人饮食总有诸多禁忌,不敢吃辣怕上火就跟这种气候特征有关。入乡随俗,“湿人们”确实得挑挑嘴祛祛湿。
不做“湿人”
热带水果少吃,祛湿玉米常食
所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后,人会产生“内湿”,出现多种不适症状,如胀痛口苦、食欲差,肢体沉重等等。
很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。林燕钊说,虾蟹等海鲜也助长湿气,想解馋别乘这个时候吃,不如用鲤鱼
因为痰湿体质身体中的湿气过重,加上天气潮湿闷热,在夏季或南方地区,身体中湿气重了,就不能吃一些不易消化的食物,那么湿热体质可以喝豆浆吗吃什么好呢?是很多人所关心的问题,每天早上喝的一种饮品对身体好,痰湿体质可以适当食用但不能吃太多,可是也要调节好自己的饮食。
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