怎样治偏食呢
偏食指的是对某一种食物特别的偏爱,而不再吃其他食物的表现。偏食让很多父母都束手无束,如果长期的偏食严重的影响孩子的生长发育情况,偏食的小孩因为营养涉入不全面,很容易得近视眼、皮肤病、严重的导致发育缓慢,所以如果家中小朋友有偏食的现旬,家长一定要引起足够的重视,不能由之发展。
方法一:补锌。
一般的,造成孩子厌食偏食现象的多为缺锌引起,故补锌可起到很好的改善作用,可给孩子多吃含锌丰富的食物,如:生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等;如果补锌不上,可适当服用锌剂,最好用是无副作用吸收较高的。
方法二:心理治疗。
说教法。父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性,告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分,如果缺少就会影响身体的正常发育和健康,容易患各种疾病。说教要实事求是,要科学性。举例要生动,这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。
方法三:奖励法。凡对孩子不吃的食物,经过劝导能少量进食时,应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解,“最喜欢获得什么东西?”以便采取有针对性的奖励。然后进行劝说,指出他的缺点,并观察他的行动是否改正。如果改正的就给奖励。如买漂亮玩具给他,或带他到动物园去观看珍奇动物等等。奖励一定要兑现,不能失信。
我们在日常生活当中,家长朋友一定要注意自己的饮食行为习惯,因为如果我们常常只吃一些自己偏爱的食物,孩子也会深受影响,对孩子不喜欢的吃的食物,我们可以将它少量的跟喜欢的食物搭配制作,慢慢的孩子就会接受更多的食物。
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