自制甜点并不难 教你如何做香蕉派
自制甜点并不难 教你如何做香蕉派
吃香蕉的好处
1、增加免疫力,预防癌症:香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。
2、预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。
3、富含纤维,预防便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
4、香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳。
5、容易饱食,可以减肥:香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物。
自制甜点并不难,教你如何做香蕉派
主料:中筋粉150克、香蕉一根。
配料:猪油110克、细砂糖5克、水65克、低粉120克、蛋液10克。
做法:
1、中筋粉过筛,加入细砂糖和50克猪油,搓在一起,然后加放清水,和成一个软硬适中的面团。用保鲜膜盖上,静置半个小时。
2、低粉加入60克猪油和成一个和上一步软硬相当的油酥,放到保鲜袋中。
3、将第一步中的油皮压扁包入第二步中的油酥。
4、擀成圆片。
5、折三折,盖上保鲜膜静置十五分钟。
6、将静置好的面,擀薄划开,取一片放上切好的香蕉丁。
7、再取一张面片,盖在上面,四周压紧,上面划两刀。
8、表面刷蛋液。放到烤箱中,250℃烤十分钟即可。
-
补肝养血!猪肝青菜汤最拿手
猪肝就是指猪的肝脏,别看它外形不咋样,实际上猪肝是一种养生保健必备食材之一。猪肝的做法非常多,最简单的方法就是用猪肝熬汤,在搭配一些青菜别提有多么美味。说来说去,猪肝青菜汤怎么做呢?原料:猪肝100克、青菜180克、草菇20克、枸杞5克,生姜10克、花生油15克、清汤...
-
做腊八蒜为什么要把醋烧开?做腊八蒜用什么蒜好
腊八蒜是比较受欢迎的一种传统美食,它的吃法比较多,味道好,营养价值高,适量食用对身体有一定好处,很多人都会自己在家做腊八蒜吃。做腊八蒜可以用冷醋,也可以用热醋,不过热醋要放冷了再腌制。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、做腊八蒜为什么要把醋烧开?2、...
-
糖葫芦的糖水要熬多久?糖葫芦不化糖的配方
糖葫芦吃起来酸酸甜甜,特别的开胃。主要是用洗净的山楂果,裹上熬煮好的糖浆,等冷却之外外面的糖衣凝固了,吃起来就会特别的脆甜。我们自己也可以在家做糖葫芦,准备好冰糖和山楂果就可以了,比外面卖的十几二十块钱一串相比更经济实惠,而且外面不少会用更便宜的白糖做糖...
-
银耳怎么熬出胶更快?快递来的新鲜银耳能放几天
银耳汤口感香甜软糯,对皮肤有不错的美容效果,也可以滋补身体。我们在煮银耳汤的时候,想要有浓密的口感,就需要将银耳里的胶质煮出来。不过很多人做银耳汤的银耳是脆银耳,而不是粘稠的出胶银耳,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、银耳怎么熬出胶更快?2、快递...