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养生食谱

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  • 冬季温补药膳:黄芪童子鸡

    冬季温补药膳:黄芪童子鸡

    当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。冬季温补药膳...

  • 六款黑芝麻简单食疗方 还你秀发美肤

    六款黑芝麻简单食疗方 还你秀发美肤

    中医认为黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。现代研究证实,黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促...

  • 四款驴肉补血食疗

    四款驴肉补血食疗

    四款驴肉补血食疗驴肉山药汤驴肉150克,大枣10枚,山药30克,调味品适量。将驴肉洗净,切块,山药洗净,切片,大枣去核,同入锅中,加清水适量,煮至驴肉熟后,调味服食,每日1剂。可健脾益气,适用于脾胃气虚所致的食少乏力、形体消瘦等。驴肉...

  • 三款养生粥让你更健康

    三款养生粥让你更健康

    三款养生粥让你更健康三款养生粥让你更健康一场秋雨一场寒,由绿而黄渐渐掉落的树叶,都提醒着我们,秋天就这么到了。秋季多风,气候干燥,呼吸系统很容易受伤。专家们为大家推荐了以下几款适合秋天食用的养生粥。莲子雪梨粥:梨...

  • 冬季煲汤食谱大全 为了家人好好收藏!

    冬季煲汤食谱大全 为了家人好好收藏!

    不同的季节养生有不同的原则和讲究,又到了冬季滋补的季节了,喝汤是滋补的好选择。冬季是一个容易长肉肉的季节,怎么吃既养生还不会长胖呢?给大家推荐几款冬季滋补汤,为家人用心熬制吧!食谱一:黑木耳红枣汤材料:黑木耳10g、红...

  • 天下第一鲜蛤蜊 推荐几款蛤蜊的食疗附方

    天下第一鲜蛤蜊 推荐几款蛤蜊的食疗附方

    天下第一鲜蛤蜊推荐几款蛤蜊的食疗附方蛤蜊是沿海地区常见的一种海鲜食物,它分为花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为天下第一鲜、百味之冠。蛤蜊营养丰富,除了食用也可以药用。下面小编为大家介绍几款...

  • 吃白萝卜有哪些好处?白萝卜的养生吃法

    吃白萝卜有哪些好处?白萝卜的养生吃法

    吃白萝卜有哪些好处?白萝卜的养生吃法吃白萝卜有哪些好处?1、白萝卜对呼吸系统的作用咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯...

  • 三款汤料理帮你节后排毒

    三款汤料理帮你节后排毒

    三款汤料理帮你节后排毒三款汤料理帮你节后排毒过年丰盛精致的大菜吃多了,偶尔也可以换换口味!为自己料理一碗简单的热汤,不但暖胃,还能减轻身体的负担,帮助体内清除不需要的老废物质。今天介绍的三种汤料理就是你排毒的最...

  • 芹菜养生食谱:鸡丝拌芹菜的做法

    芹菜养生食谱:鸡丝拌芹菜的做法

    芹菜50克,猪心250克,酱油、香醋、姜丝、香油各适量。将猪心洗净煮熟,切成薄片,把芹菜洗净去叶,切成2厘米长的段。将锅放火上,加入香油,待油热后加入酱油、姜丝炝锅,放入芹菜煸炒,待芹菜将熟时放入猪心片,注意翻转炒匀。芹菜养生...

  • 水果沙拉怎么做?三款美味适合春季

    水果沙拉怎么做?三款美味适合春季

    水果沙拉怎么做?三款美味适合春季水果沙拉怎么做?沙拉是我们平时生活中常吃的,但是每次制作的时候都是平凡无奇的水果加蔬菜,对于沙拉已经没有新鲜感的你,赶快跟着我们选用春日特有的新鲜食材,制作一款充满春日气息的沙拉...

  • 菌类养生功效多 4款美味菌类菜品推荐

    菌类养生功效多 4款美味菌类菜品推荐

    菌类养生功效多4款美味菌类菜品推荐4款美味菌类菜品豆芽拌木耳材料:绿豆芽1把、木耳(水发)1把、酱油适量、醋适量、干辣椒适量、白糖适量、大葱适量。制作方法:1、豆芽择去根部,木耳泡发备用2、豆芽用开水泡1分钟捞出,木耳...

  • 低血压患者吃什么食物好?低血压食疗方

    低血压患者吃什么食物好?低血压食疗方

    一般如果血压稍微低也不必服用药物,只要适当注意营养,保证能量供给,很多人血压都能恢复正常。所以饮食调理对于低血压患者的康复很重要。那么,低血压患者吃什么食物好呢?低血压患者吃什么食物好?低血压食疗方在中医方面,理论...

  • 白菜的养生吃法有哪些

    白菜的养生吃法有哪些

    白菜的养生吃法有哪些白菜的养生吃法有哪些1、海米烧白菜备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。起炒锅,色拉油...

  • 免疫力低下易患病 六款药膳来防治

    免疫力低下易患病 六款药膳来防治

    免疫力低下易患病八款药膳来防治党参红枣炖排骨用料:党参30克、红枣8枚、排骨500克,姜、葱、味精、胡椒粉、料酒各适量。做法:将党参洗净切成3厘米的节备用;红枣洗净去核备用;排骨洗净剁成约4厘米的段备用;将姜、葱洗干...

  • 七款山药药膳食谱

    七款山药药膳食谱

    七款山药药膳食谱与山药最佳搭配食谱山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。营养药膳1、山药羊肉粥鲜山药20...

  • 养生汤的做法:胡辣汤怎么做?

    养生汤的做法:胡辣汤怎么做?

    那些不吃早餐的人,得心脏病或因心脏病死亡的风险,比重视早餐的人高27%。研究人员说,不吃早餐会让人更饿,有可能吃得更多,从而导致血糖升高。这可能为糖尿并高血压和高血脂埋下隐患,这些因素最终可能发展为心脏病突发。养生...

  • 调节月经不规律的经典食谱

    调节月经不规律的经典食谱

    月经不调是指月经失去正常规律性。其特征有:(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。根据...

  • 眼睛涩药膳养肝护眼

    眼睛涩药膳养肝护眼

    眼睛涩药膳养肝护眼中医五行中认为金克木,在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜,使肝木受到抑制,而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉,当其受到抑制时,阴津分泌降低,使眼睛得不到濡养就会感觉干涩,原来就比较干涩的眼睛当然就会更...

  • 醋泡食物治病又保健

    醋泡食物治病又保健

    醋泡食物治病又保健醋泡食物治病又保健醋是人们常用的调味品,也是一种保健食品,其药用价值非常高。中医认为,醋,味酸微苦,性温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实,醋不但能助消化,增加食欲,还可降低血脂和血糖...

  • 谨记8个冬季养生要点

    谨记8个冬季养生要点

    谨记8个冬季养生要点冬季养生:1、多喝汤在我们所有的食物中,汤对我们身体是最营养,而且也是最容易消化的的食物。经过一项长期的调查显示,大部分身体健康,营养良好的人,都有一个共同的习惯,那就是喝汤。所以,喝汤也是一种健康...

  • 燕窝炖久了会化成水吗 燕窝吃起来什么口感才是真的

    燕窝炖久了会化成水吗 燕窝吃起来什么口感才是真的

    燕窝是对女人有很大帮助的食材,只不过价格比较高,吃的人并不是很多。那么,燕窝炖久了会化成水吗?燕窝吃起来什么口感才是真的?一起来看看本站带来的介绍吧!本文目录1、燕窝炖久了会化成水吗2、燕窝吃起来什么口感才是真的3...

  • 清肺养生膳食大全

    清肺养生膳食大全

    清肺养生膳食大全一、清肺梨可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪...

  • 7种养生茶为身体补足水分

    7种养生茶为身体补足水分

    7种养生茶为身体补足水分7种养生茶为身体补足水分绿豆菊花茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。功效:排毒养颜、平整...

  • 6药膳缓解胃炎

    6药膳缓解胃炎

    6药膳缓解胃炎1、白扁豆汤白扁豆30克,大枣20克,白芍、陈皮各6克。将白扁豆、大枣洗净,与白芍、陈皮同放入沙锅中,加水1000毫升煎煮,去渣取汁800毫升,温服。有益气健中、运脾化湿的功效。2、山药半夏粥山药50克(研为细末),半...

  • 4小儿腹泻食疗方

    4小儿腹泻食疗方

    4小儿腹泻食疗方治疗小儿腹泻的常见食物胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。现代研究表明,胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用可减轻腹泻和小儿胃肠负担,并且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄...