夏威夷果吃了有什么好的作用呢?
夏威夷果具有“干果之王”的美誉,生长于热带亚热带,是坚果的一种。夏威夷果的营养价值也是早有名气的,吃夏威夷果的好处其实真的是非常多的。但是,事实上很多人不太清楚夏威夷果的好处和作用到底有哪些,那么今天就让小编来告诉大家多吃夏威夷果的作用在哪里。
功效与作用:
动脉粥样硬化、心血管疾病
动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一,动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油,不仅自身不含胆固醇,同时还可以降低血液中LDL胆固醇的含量,同时又能维持甚至增加HDL胆固醇的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。
长期食用夏威夷果油,人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用,能有效地降低血液粘稠度,从而防止动脉粥样硬化,可以有效地保护心脑血管系统。
夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢,是糖尿病患者最好的脂肪补充来源。
肿瘤、癌症
在经常食用夏威夷果油的人群里,各种癌症的发病率很低,特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。地中海地区由于食用夏威夷果油,肺癌的发病率比美国低50%。
上面就是小编关于夏威夷果的介绍了,现在大家也应该不再对夏威夷果那么陌生了吧。夏威夷果的主要功效在于其的不饱和脂肪酸含量高,预防心血管疾病的作用很好。而且其能够缓解和预防便秘的发生,促进肠道的蠕动,促进排便、排毒。
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