干锅麻辣鸡翅的做法和其功效
干锅麻辣鸡翅是一道菜肴,主要原料是鸡翅中,由于鸡翅中含有丰富的维生素A,对于视力、人体的生长发育、骨骼的生长都有好处,而干锅类的菜肴一般来说汤汁较少,放的油比较多,味道偏重口一点,多以麻辣为主,等很好的发挥出肉类食材的别样味道,对于一些喜欢吃辣的人来说,干锅麻辣鸡翅是一道美味。
该菜肴的主材食材是:鸡翅中500克、洋葱丝100克 花椒10克、干辣椒50克、姜片20克、大蒜50克、酱油2汤匙(30ml)、料酒1汤匙(15ml)、糖1汤匙(15ml)、香油1茶匙(5ml)、盐适量、油50克、鲜汤(开水)50克。
鸡翅中从中间宰断,切成两半。将宰好的鸡翅中放入沸水中煮变色,去除血沫,捞出沥干待用。烧热锅,放入油,放入大蒜和姜片炒出香味。放入洋葱丝炒软。放入花椒和干辣椒炒出香味。放入焯过水的鸡翅一起炒,放入酱油、料酒和糖、盐炒匀。倒入鲜汤(或者开水)翻炒均匀烧开。加盖转小火焖15-20分钟鸡翅酥烂即可,中间要翻动几次避免粘锅,最后淋上香油翻匀出锅鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
为了避免鸡翅额腥味太重,可以将鸡翅的而表面斜着划出几道较深的刀痕,然后放入料酒中浸泡约30分钟,这样可以有效的去除鸡翅的腥味,吃起来还有一股淡淡的酒香,在闷鸡翅的时候,也不要太久,省的鸡翅表面花掉了。而麻辣元素中的花椒和干辣椒可以先在油锅里走一遍,然后盛出来。
-
蚝油生菜的简单做法及功效
如今,生菜越来越受到大家的欢迎,一般吃生菜的时候都是弄火锅或者是煮汤。不过,有次去朋友家蹭饭的时候,看着他做的那道蚝油生菜很是不错,从来没有想到可以这样做弄,甚是好奇,后来朋友告诉我,蚝油是一种浓缩的汤汁,很有营养的。下面就是他给小编分享的一些经验。蚝油生菜...
-
吃胸部牛肉上火吗?胸部牛肉的营养价值有哪些
拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高,日常生活中越来越多的人也意识到了,所以对饮食的要求也非常的严格,我先知道吃胸部牛肉会上火吗?胸部牛肉的营养价值牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充...
-
吃花生有什么好处?花生最好煮着吃
花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。一项研究发现,用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。吃花生有什么好处?花生最好煮着吃吃花生的五大好处减少结肠癌风险研究发现...
-
营养性贫血该吃什么好呢
营养性贫血,在我们身边发生的很普遍,这种贫血病主要是因为体内摄取的营养不足,血红蛋白合成的红细胞比较少,造成了红细胞减少的一种贫血病,一般这种病都发生在婴幼儿,妊娠期和哺乳期的妇女,以及那些胃肠疾病造成营养不能吸收的人的身上,所以,如果我们患了一样性贫血证明...