苹果减肥排毒法的功效
相信大家肯定都看过和吃过苹果吧,苹果是我们常见的一种水果,苹果不但外形好看而且吃起来味道也是非常不错的,苹果含有丰富的营养,经常吃苹果可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以苹果深受人们的喜爱,苹果有提高人体免疫力和减肥养颜的作用,下文我们介绍一下苹果减肥排毒法功效。
1连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
2不管什么种类的苹果都可以,不过,最好吃红苹果。青苹果比较酸,会刺激肠胃。
3苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
4在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
5要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
6在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
注意事项
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果,那就是苹果了,我们知道苹果不但卖相很好而且还含有丰富的营养,苹果在减肥排毒上面功效明显,上文为我们详细介绍了苹果减肥排毒法的功效。
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