蜂蜜加纯牛奶的功效有哪些呢
蜂蜜和纯牛奶都是我们日常生活中常见的食物。蜂蜜可以润肺,常饮蜂蜜对皮肤也能起到很好的保湿作用;纯牛奶含钙质丰富,而且还含有很多人体所必需的微量元素,还能帮助睡眠,所以喝纯牛奶对会身体起到很大的帮助作用。如果一起喝呢?下面就为大家介绍一下蜂蜜加纯牛奶的功效。
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牛奶加蜂蜜,对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。
牛奶可以选用纯牛奶,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,水的温度不宜过高,过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分,做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜润,适合老人、小孩、女性长期饮用。
由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜,牛奶也可以用纯牛奶,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
通过上面的介绍,我们了解到了用蜂蜜加纯牛奶一起饮用的话,对我们的身体也是有很大的帮助的。喜欢喝甜味牛奶的朋友们,如果您接受不了纯牛奶的味道,现在可以试着在纯牛奶中适当的加一些蜂蜜增加甜味,还能有助于身体健康哦!
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