为什么身体吸收不了营养补充?
很多朋友为了强壮身体,或者提升身体的健康,都会经常吃很多非常有营养的食品或者药品,但是到后来,补来补去,身体没有一点长胖,甚至瘦了许多,这让大家苦恼。然后又想各种办法,找更多的补品来补身体。小编告诉大家,这样是很不好的。说不定会补坏身体。不过,身体一直不吸收营养是怎么回事呢?
营养跟上了,但是还是很瘦的原因无外乎就是你的肠胃不是很好。也许你感觉不出来,但是对营养的吸收方面你的肠胃做的还不是很好。其实有一些人天生的就是很瘦,也许是遗传的原因吧,用他们的话说,吃什么就是胖不起来。就是整天的泡在油缸里,也是胖不起来。
像这样的我建议还是应该从你的肠胃入手,好好的促进一下你的肠胃的吸收方面的功能。像平常的什么健胃消食片之类的效果不是很好,瘦,不要怕锻炼,不要以为锻炼会让你的体重下降。这是一种错误的认识。长期锻炼会让你的胃口变得很好,慢慢的你的胃口就会打开,食量就会增加。摄入的食物多了,自然吸收的也就多了。
再一个就是在医院或者是药店有卖增胖的药物,这也会对的你体重有所增加。但是药物建议还是不要多吃,一般的药物里会有激素,长期食用会对人体造成伤害。我个人还是建议你考虑前者。
运动可以代替药品,但是药品不能代替运动。所以:1.要每天散步7000步,每周5天。2.每天吃5种以上蔬菜。3.尽量吃粗粮,杂粮。4.可以炖羊肉汤,加当归,人参等。5.每天可以吃安利的各种植物维生素。6.保持心情愉快!7.给自己多找点事情做,别闲着。
如此看来,并不是大家的营养不够,而是身体某些方面出了问题。一旦发现有这种问题,大家应该尽快去医院进行检查,不要因为一时的疏忽,而造成了很严重的后果。当然,对于这方面,小编也给搜集了一些资料,给出了一些方法,这下,大家都知道了吧。
-
吃鸡腿肉串上火吗?鸡腿肉串的营养价值有哪些
正确的饮食不仅能让我们填饱肚子还能让我们的身体变得更加的健康,鸡腿肉串是我们生活中最常吃的,但是一定要掌握好功效结合身体情况适当食用,下面一起了解下吃鸡腿肉串会上火吗?鸡腿肉串的营养价值1.健脾胃鸡腿肉串含有丰富的蛋白质,可健脾补脾,强筋骨的功效。2.增强...
-
吃西红柿的好处和坏处
西红柿,在饮食中,属于一种家喻户晓的食物,有的人喜欢把它当做水果吃,直接用来生吃;还有的人喜欢把它当做蔬菜吃,做成各种各样的菜肴。西红柿的做法有很多种,如西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、西红柿炒黄瓜等等。每一种做法,都可以将西红柿的美味淋漓的发挥出来。西红柿,...
-
红枣和枸杞泡酒喝有什么好处
红枣和枸杞泡酒的功效和作用怎样呢,具体怎么做呢,相信大家已经迫不及待的想知道了,那么别急,小编马上为你讲述。怎样才能制出美味可口的红枣枸杞酒呢,大家一定都口馋了吧?人们对没事总是没办法拒绝的,尤其还是对身体健康有帮助的,爱好的人更是多,下面就随着小编进入下文...
-
黄菊花泡水喝的功效有哪些
菊花因为颜色的差异,所以分成了黄菊花和白菊花。当然不仅颜色有差异,在对我们人体的功效上也有着一定的差异。黄色的菊花在味道上会比白色的菊花更苦一些,但是俗话说的好“良药苦口”,黄菊花也是一种传统的中药药材。下面我们就介绍一下黄菊花泡水喝的功效有哪些?1...