精力汤的做法及注意事项有哪些
近年来,精力汤越来越受到大众的喜爱,对于想要学做精力汤的朋友来说,了解精力汤的做法是很有必要的,那么精力汤的做法及注意事项有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍精力汤的做法及注意事项,仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦!
精力汤的做法一
材料:苜蓿芽80公克,绿豆芽80公克,地瓜叶适量,莴苣叶适量,腰果1/2大匙,苹果1颗,综合燕麦粉1大匙,海带芽细末60公克,现榨胡萝卜汁150cc,啤酒酵母1/2大匙,大豆卵磷脂1/2大匙,小麦胚芽1/2大匙,果糖15公克,优格150cc,萝卜婴80公克,菠菜叶适量,南瓜子1/2大匙。
做法:
1、地瓜叶、菠菜叶、莴苣叶切碎,各取80公克备用。
2、苹果洗净,去皮去核后切丁,取120公克备用。
3、除优格以外,将其余全部材料一併放入果汁机中打成汁,最后加入优格搅拌均匀即可。
精力汤的做法二
材料:小白菜叶子、桃子、苜蓿芽、核桃仁、水、果糖各适量。
做法:
1、桃子和番茄切小块,白菜叶子撕碎,核桃可以炒熟也可以不炒。
2、把桃子和番茄放入料理机,再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁。
3、倒入一些水,启动机器,搅打至均匀。
4、加入适量的果糖调味即可。
注意事项:
1、刚开始尝试精力汤时,可以先取蔬菜与水果两样材料,各取四到五种,开始你的精力汤生活。但原则是:蔬菜少放一点,水果多一点。
2、如果觉得蔬菜与水果的材料太简单,想加些坚果,泡在冷开水中,放在冰箱里,泡过二十四小时后再使用。之后,再加入葡萄干,大豆卵磷脂,芝麻等配料,以及洗净切块的水果,蔬菜,同样搅拌打匀,冬天还可以加点老姜。
3、如果觉得颗粒太大,渣渣太粗,可能要使用到专业调理机处理,免得难以下咽。
以上就是关于精力汤的做法及注意事项有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对精力汤的做法及注意事项都比较清楚了。其实,精力汤的做法都是比较简单的,大家只要多多注意做精力汤的注意事项,那么一定会做出美味的精力汤的。
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