行气活血的汤做法和功效有什么
现在随着生活条件的改善,越来越多的人开始注意饮食,尤其是想通过饮食来达到养生的目的,那么就有人想知道可以可以通过一些饮食来起到行气活血的目的呢?大家都知道血和气紧密联系,气滞则血瘀。而活血能让你的气色变得更好。那么喝什么汤能活血化瘀行气呢?那么饿哦就给大家推荐以下这几款活血化瘀汤。
当归红枣煲鸡脚
材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。
做法:
1.鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
2.锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
3.焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水
4.隔水炖2-3个小时
5.喝之前加入少许盐调味即可
功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。
桃红四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。
做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。
用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。
桃仁桂鱼
组方:桃仁6克,泽泻10克,桂鱼100克。
制法:桂鱼去鳞、腮、内脏,与桃仁、泽泻一起,加入葱、姜等佐料,一同炖熟。
功效:活血化瘀,除湿通窍。
用法:食鱼喝汤。
上面所讲的这几种汤就具有行气活血很好效果的汤,平时大家不妨在家中多多动手试做一下,这样在我们喝到美味汤类的时候又调理我们的气血。同时提醒大家养生虽好,但不要盲目,最好是那能够到一些老中医那里先去咨询一下,并且根据自己的体质来进行调理,另外祝您身体健康。
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