罗宋汤减肥法是什么
为了减肥,MM们可是没少下功夫,什么减肥药,减肥霜,抽脂,什么都去尝试 可是,这些对我们的身体的伤害都是非常大的,不利于我们的健康,而用食疗的方法,就是非常安全的。我们所喜爱的罗宋汤,就是非常好的减肥方法,那么,罗宋汤减肥法的做法是什么呢?
用料:
牛肉,洋葱,土豆,番茄,圆白菜,胡萝卜,番茄沙司,面粉,黄油,植物油,黑胡椒,盐。
做法:
1、牛肉切小块、沸水后重新加清水煮炖2小时,直至熟软。
2、洋葱、土豆、去皮番茄、圆白菜、胡萝卜切同样大小的丁。
3、锅内放适量黄油与植物油,加洋葱煸炒出香味,继续加入土豆、胡萝卜、圆白菜、番茄翻炒。
4、牛肉连同肉汤一起倒入锅中,继续煮炖半小时以上,土豆、胡萝卜变软即可。
5、另起一锅,烧热放入面粉,小火炒至微黄,倒入牛肉锅中搅拌,继续煮半小时。
6、将出锅前,加番茄沙司、黑胡椒、盐调味即成。
小贴士:
1、这个菜适合周末煮,平时煮比较费时间,而且超级费锅,需要不停的洗,懒鬼一般不做这个。
2、牛肉不一定要炖,可以用高压锅,20分钟就好。
3、切丁切烦,可以买个蔬菜加工器,一按就好。
4、黄油不想用,可以换植物油,做完了,觉得就是一西式乱炖。
5,洋葱加黄油一定要煸炒时间长一些,这样汤更香浓。炒油面一定要掌握火候,不然要炒糊,放油面的作用是增加汤的浓稠度。
材料:水2000cc、牛腱心500公克、猪大骨3大块、洋葱1个、胡萝卜1根、马铃薯2个、番茄3个、卷心菜4片、鲜味炒手1大匙、盐少许、番茄酱半杯、姜3片、酒2大匙
做法:
1、 水煮沸放入牛腱心、猪大骨、姜、酒,以大火煮沸。用汤匙捞取浮在水面上的杂质和泡沫,改小火慢炖2小时。
2、 加入胡萝卜块、马铃薯块,将番茄的籽先去掉,以使口感较佳。
3、 另备一锅,用少许油炒洋葱,加入去皮去籽的番茄块和番茄酱,炒至洋葱、番茄变软,加入牛肉汤,煮至食材熟透,然后将卷心菜用手搏成大片状。
4、 加入盐、鲜味炒手,放入卷心菜煮至软即可。
通过了上文的介绍之后,相信你也已经知道了罗宋汤减肥法的做法是什么了吧!罗宋汤减肥的做法非常的简单,而且也比较的美味,可能食疗的方法减肥效果并不是很快,但是,只要我们坚持,就一定能够瘦下来的,但是,我们也要多运动哦!
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