鱼泥豆腐青菜粥要怎么做
鱼泥豆腐青菜粥适合宝宝食用,因为如果能够作为辅食的添加,那么就能够更好的帮助宝宝补充营养,对宝宝的身体健康发育也是比较好的,现在来看看鱼泥豆腐青菜粥的做法。
方法一、
主料:大米适量。
辅料:草鱼适量,豆腐适量,生菜适量。
鱼泥豆腐青菜粥的做法:
1、煮一小份米粥。
2、鱼肉蒸熟,去刺,捣碎。
3、青菜洗净,开水烫后切碎。
4、豆腐切小丁。
5、把鱼泥,豆腐丁,青菜碎加入粥中,再略煮就好。
适合年龄:
适合5个月以上宝宝
方法二、
这道辅食能够满足宝宝成长对蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质及其他营养物质的综合需求。
材料:
大米50克,新鲜菠菜叶30克,新鲜鱼肉20克(淡水鱼),清水适量。
做法:
1.将菠菜洗净切碎,放到开水锅中煮2分钟左右捞出,用小勺在干净的不锈钢滤网上挤成菜泥;
2.鱼去掉皮,并把刺挑干净;
3.将鱼肉蒸熟,用小勺压成泥;
4.将大米淘净,加入锅中,加适量清水熬成稠粥;
5.在稠粥中加入菠菜泥和鱼泥,用小火再煮5分钟,边煮边搅拌均匀,出锅晾至微热即可。
-
紫砂锅煮粥做法
粥是我们主要日常的三餐主食,尤其以早饭为主,喝粥既节省时间,味道又美,喝完粥后睡一觉,妙不可言,人们都说粥有很大的益处呐。在乍暖还寒的春天,容易让人生病,加上湿气来袭,饮食上让人觉得胃口难开。这时候,大家不约而同地想起了清淡的粥品,可你们知道粥的药用吗?它的煮法一...
-
燕麦粥可以减肥吗?粗粮减肥效果好
燕麦是粗粮,粗粮最大的好处就是减肥效果特别好,正在减肥的你平时赶紧多吃一些粗粮吧,这是因为粗粮膳食纤维含量丰富,能够促进肠胃蠕动,防治便秘。一、燕麦粥属于粗粮,粗粮有很好的减肥效果。1)阻碍营养吸收:在胃肠道的食物中,膳食纤维在吸收水份的同时,还会吸附许多营养...
-
米仁绿豆粥做法
米仁是现实生活中经常见到的食材,很多人都喜欢吃米仁,米仁有很大的药用价值,米仁的味道非常香,有麦子的香味,通常做法是用来做粥,做出的米仁粥汤浓味香,非常适合家常吃法,米仁与绿豆搭配做出的米仁绿豆粥有很大的营养价值,下面让我们一起来学习一下米仁绿豆粥的做法。米...
-
薏仁黑米粥的做法
粥被誉为是天下最为养生的食物,粥的做法有很多种,我们可以采用多种食材和药材来熬制成粥,下文我们就给大家介绍一道美味养生的粥,那就是薏仁黑米粥,薏仁黑米粥不但有很好的祛湿功效而且还能够起到美容养颜以及减肥的好处,所以薏仁黑米粥深受人们的喜爱,一起看看薏仁黑...