夏季旅游需要注意哪些问题
夏季旅游需要注意哪些问题
住行:
夏季早晨空气新鲜,气候凉爽,应选择清晨外出开始一天的活动。如果是晴天,气温在午后一两点达到最高峰,此时应寻找阴凉处避暑休息,有条件的话可以睡一个午觉以补充体力,等到下午三四点之后再进行旅游活动。
选择住宿时,应选择通风透光的旅店。若白天步行过多,可按摩一下脚底和小腿,促进血液循环。另外,睡觉时空调温度不宜太低,以免着凉,影响第二天的活动。
饮食:
高温容易使人在短时间内大量出汗,体内盐分减少,因此及时补充水分是必须的。尤其在剧烈运动之后,应多饮用含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡。许多人在爬山时看到泉水,觉得清凉口渴,便开怀畅饮,甚至装入容器一路饮用,这是相当危险的。未经处理的“野生”泉水大多有害矿物质超标,有的地方污染很严重,大量饮用很可能会导致急性中毒。
夏天也是食物中毒高发时段,外出旅游应讲究饮食卫生,防止病从口入。特别在沿海城市食用海鲜时,一定要挑干净新鲜的食用。吃海鲜时和刚吃完海鲜后,不要饮用冰脾冰水,且不吃过凉的食物,以防腹泻。说了诸多夏季旅游饮食中的“忌”,那么吃什么才是最合适的呢?显然,清淡类的食品是最佳选择。如果水分消耗大,也可以多食汤食,多吃新鲜蔬菜、水果,配以适量瘦肉,这样足以补充旅行中的消耗。
着装:
夏季外出旅行,在穿着上首重“舒适”与“凉爽”,应尽量选择穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫。不宜穿黑色或深色的衣服,因为浅色材料吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑。夏天阳光强烈,紫外线的长波对人体皮肤的伤害很大,长时间的阳光直晒会让人感到头晕,严重者还会引起各种皮肤疾病。因此烈日当空时,最好戴上一顶遮阳帽或使用遮阳伞,辅以太阳镜,这样可以避免强光对脸部的刺激。
对于喜欢徒步旅行或登山的人来说,鞋的选择也极为重要。皮鞋与高跟鞋都是大忌,合脚的跑鞋与运动鞋才是最佳选择。此外也不要穿太硬的鞋和新鞋,以免磨出血泡,影响行程。
-
值得一去的世界神秘古迹
值得一去的世界神秘古迹值得一去的世界神秘古迹埃夫伯里巨石遗址英格兰南部索尔滋伯里平原上的这座环形排列的巨石遗址直径约为100米。据考证是新石器时代的建造物,有5000年的历史。四层同心圆的石圈中央的祭奠石和旁边被称为脚跟(Hee1-stone)石的玄武石,在每年夏...
-
春节去哪里旅游比较好-春节国外旅游去哪里好?
每年春节因合同问题而导致的旅游纠纷时有发生。旅行社制定的合同一般都会注明住宿条件、乘坐的交通工具、具体的旅游景点等等。春节去哪里旅游比较好-春节国外旅游去哪里好?春节去哪里旅游比较好春节的到来,又迎来了旅游黄金时期。很多家庭已经准备好春节带上孩...
-
旅游时感冒了该怎么办
旅游时感冒了该怎么办1、自我按摩。双手指揉按迎香、太阳、我池、风府各穴。每穴3分钟,力度以酸困中透着舒适为准,然后双手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏颈、疏理头皮各1分钟,最后用手根推涌泉穴及脚心至热极,双手交替各200次,做完后喝一杯温开水,盖好睡一觉,醒后小便,即...
-
旅游为失眠而苦恼 避免和减少旅游中失眠的方法
经过一天紧张而舒坦的旅游,晚上困了,自然就易入梦乡。可是,也有少数旅游者却为失眠而苦恼,这又是为什么呢?下面跟随本站了解一下吧!这种失眠的原因是多方面的。最多见于外出旅游打乱了各人固有的生活规律。例如,有的人一起床就要大便,中饭后必需午睡,如果因故打乱这一规...