怎样减去肚子赘肉呢
肚子上赘肉对我们的危害太大了,很多女性朋友都在寻求各种各样的方法来进行减肥,运动减肥法不失为一种很好的方法,不会花费大量的费用可以减轻经济负担,很多女性朋友都特别反感出现肚子赘肉多的情况,下面就让我们一起来了解一下怎样消肚子赘肉呢呢吧,大家可以尝试去试一下。
。1、双手手指重合共同施力,运用食指、中指与无名指,从腹部的右侧开始,以顺时针的路线,打圈按摩。每天坚持,3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。
2、手指稍稍弯曲,利用手指指头施力,顺着顺时针的路线,按压肚子,让血液再次流通。
3、双手手指交叉握住,手掌不切合,用双手手掌的下半部分夹住腹部上的肉,一下一下地轻轻掐起,有种把废物都掐走的感觉,做10次。
4、双掌打开,手指并拢向下伸直,左右手的拇指相对,同肚脐上方开始,在腹部的正中央向下按摩,重复3次,把毒素驱逐出体外。
5、双手握拳,张开拇指和食指,分别从肚脐的左右两侧开始,从内到外,用拇指和食指捏压腹部,来回5次。
6、手掌打开,手指并拢,左右手指相对,掌心向腹部,拇指打开。用手指指尖慢慢按压肚脐正下方的位置,做3次。
怎样消肚子赘肉呢我们所有的女性朋友都需要了解一下,这些方法都是一些非常不错的方法,既可以帮助我们达到减肥的目的,还可以帮助我们达到健身的功效,可谓是一举两得,我们每个人都可以按照以上的方法适当的做一些运动。
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