肚子上减肥的穴位有哪些?
减肥不是一天两天就能做到的,美眉们要想拥有一个苗条的身材,就需要确保方法的正确性,而且还要保持耐心,长期坚持下去,如果是肚子上的赘肉太多,既可以通过运动减肥,也可以调整饮食结构,不过穴位减肥方法效果会更好,而且还具有养生的作用,那么肚子上减肥的穴位有哪些?
减肥瘦肚八个穴位:
一、大横穴
在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。
二、天枢穴
肚脐左右3指宽的位置。对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
三、大巨穴
天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
四、水分穴
肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能,提高水分代谢。
五、中脘穴
肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。调节身体消化机能,通便。
六、气海穴
位于肚脐下两指处左右。聚气之穴,有保暖之功效。
七、关元穴
位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。热敷能治疗痛经。
八、带脉穴
带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。
拔罐减肥的原理:
1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开,刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔,能调整内分泌,加速淋巴和血液的循环!
2、拔罐能有效地调节脂质代谢,拔罐打通人体穴位后,能使脂质下降,加速脂肪代谢,还能通过对神经系统的调节,纠正肥胖者的异常食欲,抑制胃酸分泌过多!
腹部穴位减肥。以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。
中脘穴(位于肚脐上方)功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
通过上面的介绍,大家对肚子上减肥的穴位有哪些也都心中有数了,减肥瘦身是一个长期而又艰巨的任务,美眉们需要找到一家专业正规的理疗中心,按照疗程来做效果会更好,当然了拔罐期间的各种注意事项也是不可忽视的。
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