按摩瘦腿的穴位有哪些呢
现如今随着越来越多的女性对于减肥的要求逐渐增高,很多女性都想通过一些特定的减肥方法来塑造自己更完美的下肢,因此瘦腿就是他们所关心的一个焦点问题了。其实现在最主流的瘦腿方式就是通过按摩来达到瘦腿的目标,那么按摩瘦腿的穴位有哪些呢?下面就由我来给大家做一个科学的解释吧!
瘦小腿穴位:
足三里:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。
按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。
按摩方法:拇指按压。
承山穴:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。
按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显著的作用。
按摩方法:用拇指关节按压。
小腿按摩法
1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。
2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。
注意事项:左右两腿重复此动作。如果力道不够,可双手作用于同一条腿上。
瘦大腿穴位:
血海穴:大腿内侧,膝盖内侧端向上2寸。
按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。
按摩方法:拇指圈状按摩。
风市穴:位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。
按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。
按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。
通过以上几段文字到一个简单的讲述,相信广大女士对于按摩瘦腿的穴位这个问题,应该有了一个更加科学而全面的认识了吧!除此之外,我还想说明一下,我们在按摩一些特定穴位的时候,一定不要盲目的操作,最好是能够接受一些专业人士的指导和纠正,这样才能保证瘦腿的安全性。
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