穴位按摩减肥怎么样呢
美女都希望自己的身材更加火爆一些,肥胖已经成为很多女孩子都很烦恼的事情了,目前减肥的方式五花八门,每个人都有自己的一套减肥方法,最安全的还是属于按摩减肥了,穴位按摩减肥怎么样呢,为什么会深受很多人的好评呢,其实穴位按摩有诸多的好处的,尤其是减肥效果不错,下面就详细了解一下。
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
穴位按摩减肥怎么样呢,其实效果还是很好的,只要按摩正确的穴位减肥效果就成效,而且很多朋友有不知道应该如何按摩,也不知道有哪些穴位,通过学习大家对于哪些穴位具有减肥的功效,可以怎么样进行按摩都讲述的非常的详细,好好的学习肯定能够减肥。
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