简单方便按摩治疗痛经还你健康
痛经能通过药物、饮食进行治疗外,还能过通过按摩进行治疗,而且按摩治疗痛经还特别的方便简单有效,成本还特别的低,随时都可以按摩,但要注意的是怎样按摩,按摩哪里?
1、按摩小肚子治疗痛经
按摩部位:从肚脐和阴部之间的部位,也就是整个小肚子的部位。
按摩手法:两手相叠放在小肚子的中间也就是腹中线这个位置,慢慢的紧紧的边压边按摩肚子,直到小肚子内有热的感觉为佳,共按5分钟。
作用:这种方法能过增加小肚子内脏血液运行,促进腹部微循环,使血流更加顺畅,有止痛调经的效果。
2、斜擦小肚子两边
按摩部位:从两边侧肋弓下边到髂骨之间的侧边小肚子。
按摩手法:两只手分别放在两边的侧小肚子上,从外向内、从上向下斜擦,注意不要来回擦,就是这一个方向的擦,直到擦出热量,每次擦5分钟。
作用:这种斜擦小肚子发热的方法,能够起到疏肝理气、止痛调经的作用。
3、点揉子宫穴
按摩部位:这个穴位在下腹部,肚脐下一横掌的正中位置,也就是肚脐下4寸的地方,在左右两边四横指(即3寸)的距离各有一个子宫穴。
按摩手法:用双手的食指和中指按压两边的穴位,稍微用点力,慢慢的点揉,直到感觉到酸胀为好,每次按5分钟,腹腔有热的感觉最好。
作用:这种按摩方法能调理生殖器,起到活血化瘀、理气止痛的效果。
4、按摩三阴交穴
按摩部位:三阴交在小腿的两侧,在足内踝尖上3寸左右,胫骨内侧后方。
按摩手法:要交互按摩两边的穴位,在按左腿的穴位时,用右手的大拇指腹捻穴位,直到有酸胀感最好,1分钟后换左手按右腿的穴位1分钟,如此交换按摩3次左右。
作用:这个穴位能通心肾、引火下行的作用,对于所有的妇科病疼痛都有止痛的效果。
-
11条民间美容法让你毁容
民间许多的美容小窍门跟小秘方,大家都只是盲目的去跟随却并没有注意到一些东西的内在的成份以及对个人体质肤质的符合特点而进行追捧,到头来美容没成功反而变成了毁容,画蛇添足、适得其反。现在就让我们一起揭穿11条民间美容方法的假面具,为MM们的平民美容法敲响警...
-
小葫仙历险记之巧用穴位治“急”病27
往期回顾:上一期我们说道,硫唓的伞在坟墓里被神秘的黑衣人抢走,硫唓为救小葫仙被黑衣人放出的蛇咬伤,小葫仙心里自责万分,一气之下跑回坟墓找线索,小葫仙会找到线索吗?坟墓里的危险他能克服吗?童童,快去把小葫仙追回来!清川村长下令道,童童领命疾驰而去,童童的小短腿追起人...
-
怎么判断是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理最好
对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断,总感觉自己容易病,体质差的话,大部分是营养失调的情况。下面,我们来看看本站带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧!全文目录1、怎么判断是阴虚还是阳虚2、阳虚体质怎么调理最好3、阳虚最明显的症状是什么样的怎么判断是...
-
少做这个动作可以给健康加分
很多病是因为一个懒字,我们说,能站不坐,能坐不躺。这是治懒病的最低要求了。从仪态上说,要站有站相,坐有坐相。比如站在人面前不要靠墙上、不要双脚交叉等等。而坐着,就不要抖腿,不要扭来扭去。今天,我们要说的坐相,是很多人坐下来都会有的习惯,并一直不以为有什么不妥。...