秋冻易受伤 这几类人一定要看
秋天已经进入了尾声,好多人都在感慨:又要进入那该死的冬天了!不过,当下已经有很多人感受到了那一阵一阵的凉意,衣柜里的厚衣服已经被试了一通,誓与那恼人的寒冷天气拼个“你死我活”。但是,你知道吗?这样对身体严加保护,或许对身体是一种伤害,而这种伤害是慢慢积累,潜移默化的。
大家或许都知道“春捂秋冻”,之所以人所共知,也是因为几千年来人类智慧的结晶,总结如何维护身体健康的经验,所以说是有一定的科学道理的。
“秋冻”的真正内涵到底是什么呢?事实上,就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。因为,对身体过多的保护,身体的机能和对外界的抵抗能力都会下降,身体渐渐处于“生锈”的状态,这肯定不利于身体的健康。
而适宜的凉爽刺激,有助于锻炼人的耐寒能力,同时在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。
你是不是听了之后也有跃跃欲试的冲动?总而言之,秋冻对人体的健康是有一定的作用,就像冬泳一样,而冬泳并不是每个人适合,这种情况也同样适用于秋冻。到底哪些人不适合呢?一起来看一下吧。
糖尿病人
顾名思义,糖尿病人中的糖分含量是比较高的。而秋末的温差变化将会更大,本来糖尿病患者就“先天不足”,身体局部供血较差,如果血管一下子收到冷空气的刺激,后果会不堪设想。
一方面很容易发生血管痉挛,使血量进一步减少,易引起组织坏死和糖尿病足等并发症;另一方面,在这种情况下,糖尿病和心脑血管疾病常常伴发,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病,甚至导致心肌梗等后果。
而且天气转凉之后,身体需要更多的热量来抵御寒冷,这就导致人体内代谢相对比较旺盛,人们的进食量也会有所增加,这时对于糖尿病人来说血糖本身很难控制。如果再去“秋冻”,很容易导致血糖波动幅度增大或加重并发症等后果。
要避免“秋冻“带来的诸多危害,生活习惯也要有所变化。糖尿病患者应该根据天气的变化及时加减衣服,以感觉不过于寒冷为准。特别是在中午,虽然气温有时仍然会很高,但是一早一晚的温度已经较低了,所以糖尿病患者还应该根据外出时间来调整衣物。
心血管病人
心脑血管疾病现已成为人类生命的重要威胁之一,而且一旦拥有,还会伴随着一些“并发症”。比如,人的身体调节功能就会慢慢减弱,而这些情况大都出现在一些中老年身上。
作为受保护的一些年老体衰者,他们是肯定不适宜“秋冻”的。这是因为深秋季节气温变化大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态,这种变化多端的天气会让本来就身体虚弱的他们更是“雪上加霜”。
一旦处于秋冻的环境下,人的身体会发生各种应激的反应。人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。所以要远离“秋冻”!
支气管炎病人
对于一些有慢性支气管炎的人来说,秋冻对于他们简直是当头一棒。本来自己的气道的防御功能相对而言就较差,一旦着凉,身体的抵抗力就大大下降,被病菌病毒入侵后引起感冒、咳嗽,还会引起扁桃腺炎和肺炎。
另外,尤其是哮喘病人,对季节气温、湿度的变化极为敏感,抵抗力弱,容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。食物和空气中的过敏物质大量增加也是该病易发的重要原因。
有哮喘和支气管炎的病人,主要的一点就是不能感冒,因此保暖对他们很重要,要及时地增减衣物;同时还要要注意多补充维生素,多吃补肺和补肾的食物。
日常生活中可以把黄芪当便茶饮用。在此提醒有哮喘、支气管炎的病人一定要注意预防感冒。远离秋冻,珍惜自身健康。
结语:秋冻在一定程度上可以锻炼人的意志,对各个器官的锻炼也是颇有成效。但是,仅仅是针对正常的健康人而言,对于一些自身有一些异常的人,还是要小心谨慎,养好自己的身体为首要目标,不可盲目秋冻,否则后果不堪设想。
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