孕妇怎么提高抵抗力?汤臣倍健孕妇多种维生素片不能少!
免疫力对孕妇来说格外重要,因为免疫力同时保护着孕妇和胎儿的身体健康,而且只有免疫力强大,才能促进胎儿健康成长、发育。那么孕妇怎么提高免疫力呢?以下几个方面都要做好:
睡眠与休息
充足的睡眠可以提高人体的抗病能力。因此孕妇如果想要提高抵抗力,就不可以熬夜,要保证至少8小时左右的睡眠时间。同时睡眠质量也非常重要,睡前可以采用热水泡脚、阅读等方式来帮助入睡,改善睡眠质量。
适当的室外活动
很多女性怀孕后,人也渐渐变得懒惰不爱动了。这不仅会造成体重的增加,也会导致抵抗力下降。孕妇适量做一些低强度的室外活动,可以增强孕妇的抗病能力,提高机体抵抗力。不妨试试瑜伽、散步、孕妇体操等适合孕妇的运动。
保持愉悦的心情
怀孕后,由于生理结构的改变,孕妇体内的激素也有所改变,会导致情绪敏感多变。消极、紧张的情绪会影响到身体的内分泌系统,导致免疫系统功能失常。因此孕妇要保持愉悦的心情,才能够维持正常的免疫力、乃至提高抵抗力。
加强孕妇营养
女性怀孕之后,营养方面的补充是重点,补充足够的营养有助于提高身体免疫力。在众多营养中,维生素和矿物质的补充尤为关键。维生素和矿物质等微量元素对孕妇自身和胎儿成长来说非常重要。比如像维生素A可以保护胚胎,还可以维持和促进孕妇自身免疫功能;维生素D可以促进胎儿骨骼发育,还可以调节孕妇自身免疫能力等。
在怀孕期间,孕妇对以上这些营养素的需求量大幅增加,从食物中获取的量满足不了孕妇的需要,可以试试食用膳食营养补充剂。比如专为孕妇设计的汤臣倍健孕妇多种维生素片。
汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》相关标准研制,含有16种孕妇日常所需的维生素和矿物质,并且还根据孕妇不同孕期对营养的特殊需求进行营养配比,比如孕早期型强化补充孕早期准妈妈所需维生素B1、维生素A、维生素D、钙及叶酸等营养;孕晚期强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养,补充营养更有针对性。汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,每天仅需两片即可补充多种维生素和矿物质,营养全面均衡。
孕妇怎么提高免疫力?看看以上注意事项,搭配汤臣倍健孕妇多种维生素片,补充充足的营养,对身体健康更有好处!
-
国民肠道问题不容乐观 营养美学益生菌呵护肠道健康
你的肠道健康吗?肠道作为人体的“第二大脑”和体内最大的消化和免疫器官,其健康状况尤其重要。但是当前由于饮食、作息生活习惯等众多因素的影响,国人的肠道健康正面临着巨大的挑战。根据平安健康发布的《2021国民肠道健康调研报告》显示,当前国民肠道健康状况不容...
-
京翰林科技强势推出微电水 填补中国在切削液高端领域里技术空白
早在2020年3月,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于构建现代环境治理体系的指导意见》,提出强化环保产业支撑,为环保产业的新发展指明了方向。顶层设计之下,迎来了“新基建、新风口”的浪潮,环保行业发展不仅不会受疫情削弱,还会有所加强。时代所需召唤环保领军...
-
平时怎么预防心律失常?心律失常日常怎么调理
心律失常也就是心跳过快或者过慢,有轻微的心律失常是正常的,但是心律失常如果放任不管,是有机会演变成心肌更细、冠心病等疾病的。所以首先还是从日常预防做起。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、平时怎么预防心律失常?2、心律失常日常怎么调理3、心律...
-
丰胸吃什么可以更好的丰胸丰胸的方法我的亲身体验
说起我的丰胸经历,天哪,真的是太坎坷了。每个女人都渴望有一对丰满的乳房,但是很多姐妹应该和我一样,青春期就不大,再加上有了孩子就更加难看,这应该是大多姐妹遇到的问题、经历多次踩坑,偶然间在我老同学那里认识了一位老师,在她的耐心指导下让我真正的有了女人的自信...