吃五花肉好吗 吃五花肉清肺真的有效吗
现在的雾霾搞得人们无所适从,一时间各种清肺的办法说法非常多,人们也很难分辨那种办法是正确的,是有效的。很多人更是病急乱投医,看到哪里有关于清肺食品的介绍就盲目的开始尝试,而且,商家也是抓住这样一个机会,大力推销自己的产品,那如果有效那是最好,真是造福民众了,如果没有效果那就瞎忽悠,现在又流行一种说法,吃五花肉可以清肺防雾霾,这是真的吗?真的有效吗?
我们所说的五花肉就是猪肉有肥有瘦的,肥肉部分多是脂肪酸,瘦肉部分多是蛋白质,但是这种脂肪酸也并不是身体必须的,人体需要更多的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可降低血脂,保护我们的血管,但是不饱和脂肪酸可以降低肺部的重金属的吸入和一些颗粒的排出究竟是否有科学的依据呢?专家的回答是这种说法不靠谱。所以,说多吃五花肉可以清肺实在是有些牵强附会了。
相反如果五花肉吃多了,不仅对清肺没有什么帮助,相反还可能导致血脂升高,增加心脑血管疾病的风险,那这种说法不是帮人反倒是害人了。因此,最好有一些常识,才能避免盲目的跟风,结果却是害了自己害了家人。
真正的要做到防止雾霾,不是等到颗粒进去了再想办法,科学家提醒我们,之所以称雾霾是可入肺颗粒,就意味着很难再从肺部排出,如果能够轻易排出,雾霾也就没那么可怕了,可怕的就是很难清除,肺部就像一个大房子,雾霾颗粒就好比垃圾,扔一点进去,对这个房子的功能没什么影响,但是,很难去除的话,就会日积月累,早晚有一天会把这个房子塞满的,那个时候肺的功能就出问题了。
所以,想要防雾霾,最好的办法就是不让雾霾颗粒进入我们的肺部,所以,在雾霾严重的地区一定要做好防范,如果污染严重,一定要减少外出的机会,一旦外出一定要戴口罩,还有雾霾严重的天气尽量不进行晨练。在室内活动,最好也要装上空气净化器,其实室内的污染也很厉害,有时候是室外的3—5倍,如果想拥有更安全更洁净的空气,那最好是有一台室内空气净化器。
专家告诉我们不仅吃五花肉清肺无效,而且,还有很多所谓的清肺食品都是商家促销的噱头,不可信。当然能够吃一些蔬菜和水果以及保护肺部的食品,那对健康还是有好处的,如果能够增强体质,那身体自然也会更加健康。
-
提高肠道免疫力,要吃多久的因微益生菌才有效?
一般来说,服用益生菌12周是一个较为完整的周期,是一个针对肠道环境逐渐改善和调节的过程。人体不会对益生菌产品产生依赖性,因为益生菌是人体本身就存在的,当体内的益生菌数量不足以用来抵抗有害菌,就会出现肠道菌群失衡的症状,如:便秘、胀气、口臭、腹泻、皮肤粗糙...
-
吃褪黑素反倒睡不着了什么情况?每天吃褪黑素会不孕吗
长期服用褪黑素可能会使患者的抑郁症状加深,甚至可能使抑郁症患者头痛。因此,为治疗抑郁症,抑郁症患者应采取适当的方法,而不是盲目服用褪黑素。黑色素。如有必要,可以在医生的建议和指导下适量服用褪黑素。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、吃褪黑素反...
-
后疫情时代,强健免疫力是重中之重
虽然有着“中华好团长”和“中华好邻居”,但在疫情这个特殊时期,食物的多样性还是很难保证。加上居家期间线上办公、学校网课,每一天都忙得手忙脚乱,很难有时间和精力很好的兼顾三餐搭配,营养摄入难以做到全面和均衡。众所周知,强健的免疫力是后疫情时代的无价之宝,而...
-
仁和酵科书:本草发酵健康品牌
近年来,国民健康观念得到全面升级,饮品消费偏好从“好喝”转为“健康”,饮品市场正慢慢萎缩,功能、营养型饮品越来越受欢迎。在这样的趋势之下,2021年,仁和酵科书本草发酵饮系列产品全国上市,受到了来自各年龄层养生党的热捧。仁和酵科书隶属于江西圣和生物科技有限公...