产后后脚跟痛怎么办
我们都知道,女性在生完孩子之后还要经历一个坐月子的过程,所谓的坐月子就是指产妇特殊的保养时期。生产之后的新妈妈们由于体内的元气耗损巨大,身体虚亏,这个时候要格外的注重饮食的健康和穿衣的保暖性,以免引起“月子病”。那么女性产后出现后脚跟疼痛应该怎么办呢?一起来看看。
脚后跟疼是不少产后妈妈出现的症状,生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降.风寒趁虚而入或是穿拖鞋、赤脚穿凉鞋,不注意避寒凉从而引起脚后跟疼.遇到这种情况就要注意好好护理保养了:
注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟 的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿凉鞋、拖 鞋时最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖,因为那里离心脏最远,血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
女性在怀孕生产哺乳期间会流失大量的钙质,在此期间要避免受风寒或劳损.否则很容易引起脚后跟等关节的疼痛.注意保暧,多喝鲜奶喝酸奶,以补钙为主。
中医膏药外敷脚后跟,通过膏药外敷可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒, 消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复
每晚睡前用温水泡泡脚,按摩脚后跟,也能起到缓解疼痛的作用.平时要注意休息,增加营养。不要长时间走路或站立.
看过上面介绍的内容之后,相信大家对于产后出现后脚跟疼痛的保养方法都已经有所了解了。造成产妇出现后脚跟疼痛的最主要原因还是由于双脚受寒所导致的,如果不加以重视的话就会导致更多严重的情况出现。因此,建议坐月子的女性在此期间一定要做好身体的保暖。
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