肚子胀气怎么办能缓解?
相信有很多人在平时都出现过肚子胀气的症状,而且大多数情况下都需要经过很长一段时间才能自行缓解,这就会带来非常大的不适感。其实只要大家能够在症状发生时找准有效的解决方法,就可以消除胀气,那接下来就让我们一起来看看,小编要讲解出的有效缓解方法吧。
1、排气。如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
2、熏足。大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
3、运动。若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
4、食疗。①鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
②橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。
③杨梅酒:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。
简而言之,可以帮助解决肚子胀气的方法是多种多样的,而且一般情况下每一种都可以起到明显的效果,大家在发病时就可以根据自身情况寻找合适的一种。与此同时,小编也要建议大家在严重时最好是去医院治疗,千万不要拖延。
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