身体左侧腰部疼怎么回事
腰疼是一种常见症状,通常可见于很多种疾病,有腰椎疾病,如腰椎间盘突出症,腰椎急性扭伤,类风湿等,腰部软组织疾病,腰肌劳损,肌肉拉伤等,也可见于泌尿生殖系疾病。身体左侧腰部疼,通常这种情况下都是考虑由于腰肌劳损造成的。
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状,是一种常见的无菌性炎症现象。
腰肌劳损的日常护理以及恢复要点:
1日常生活注意不要久坐、久站、不长时间弯腰勾背伏案工作。
2平时要做好腰部防寒保暖,工作劳逸结合。
3不做腰部剧烈的运动,可以尝试爬楼梯、散步、游泳运动。
4最好睡硬板床。
5上班族宜每隔45分钟起身运动一下,纠正不良坐姿。
6可以做一下推拿按摩以促进气血循环缓解疼痛。
7中药外敷祺安堂神农消痛贴 ,以疏经通络、行气活血、散瘀止痛有效恢复。
腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。患者尽可能不要穿带跟的鞋,避免症状加重,有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势,康复锻炼。
有腰肌劳损的患者,平时一定要注意日常护理。腰疼是我们不可忽视的,腰疼的患者如果症状较重或者持续时间较长、超过2周,就应该及时上医院就诊,以免耽误病情。
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