痰湿体质如何形成的呢
痰湿体质作为生活当中的一种常见体质,是属于比较常见类型,当人的身体当中阴阳失调,气血流畅过于慢,痰湿体质,加上寒气的侵入空调吹得太多,身体不出汗不排汗,那么湿气无法排出,久而久之,这一类人容易出现肥胖,喜欢吃甜食,腹部比较松弛,那么痰湿体质如何形成的如何改善呢!
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。
该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。
1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压; 3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质,中医称为“四性”或“四气”。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物,就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
温性或热性与凉性或寒性相反,凡适用于寒性体质和病症的食物,就属于温性或热性食物。
对以上文章我们大家介绍的痰湿体质如何形成的,大家能有很好的了解,同时我们也介绍了改善的方法,痰湿体质的患者食物一定要保证温热,不能接触寒气的食物,会造成我们的身体寒气过重,反而不能改善体质。
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