正常人一天上几次大便呢?
很多的朋友在平时都会有便秘的习惯,最主要的表现就是经常会好几天才排便一次,其实这样是不健康的,长时间的便秘会使得身体里面大量的毒素难以排出,当肠道里面存在大量得废物以及毒素的时候,很可能会出现某些疾病。下面我们一起来了解有关于正常人一天上几次大便才属于健康状态。
1-2次
正常人,一般一昼夜排便1—2次,便量100~200克,质呈软腊肠状,棕色。这种颜色,主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天,超过了这个寿限就要被清除破坏,分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分。铁和珠蛋白多被机体重新吸收利用,而胆绿素却经过一系列的体内过程变为胆红素进入肠管,与食物残渣、多余的消化液、肠壁脱落细胞以及大量的细菌等混合在一起,经过氧化后排出体外,这就是大便。由于人们进食的品种较多,食物又有各种各样的颜色,因此也会一造成大便颜色的相应改变。
3-4次
当然有的人一天会排便3-4次,如果没有腹痛及大便性状的异常,也可视为正常现象。每天1次的排便足以排除肠道废物,没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者,机体没有生理性的排便条件反射,以致常无便意,排便成为负担,便秘可能日益加重。
规律每周3次也正常
每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家认为,如果粪便不是太松软或是太坚硬,人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说,排便有规律并不意味着每天都应该排便,而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时,才应引起注意。
当长时间地发现自己的大便没有规律,或者是次数过多过少的时候,都应该及时的去医院进行检查,一旦发现是由于某些疾病的原因引起的,最好是能够及时的用药物来进行调理,平时还应该要养成良好的生活习惯,可以多吃一些能够帮助胃肠蠕动的食物。
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