怎么养胃比较好?
养胃是近年来说的最多的话题之一。胃不好会使我们吃什么都不行,因此养胃非常重要。胃不好的朋友尽量少喝冷饮,这样会加重病情,还有胃不好的朋友在平时要多注意饮食的搭配,多吃一些有利于养胃的食物,少抽烟喝酒。养胃的方法还有很多种,那么要怎么养胃好呢?
胃病应该三分治七分养对于各种疾病来说,三分靠吃药,七分靠调养,消化病要做好“五养”,即保暖护养,饮食调养,忌嘴保养,平心静养,运动静养。
平时最重要的就是要注意饮食调养,食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡,吃的问题不解决好,就不可能治好病。临床上,慢性胃病的人总是反反复复,这与很多人没办法管住自己的嘴有关系。因此,必须管好嘴巴,但是在门诊上往往很少人能够做到这一点。对于大部分胃病患者来说,都是怕凉的,因此,在生活起居上应该注意保暖。
心情不好吃不好更伤胃中医认为,忧思恼怒、情志不遂或饮食不节,致肝失疏泄,胃失和降,或久病损伤脾胃,导致运化失职,痰凝气滞,热毒血瘀,交阻于胃,积聚成块而发为本病。由此看来,心情好不好与你吃了什么都是可以左右你的胃健康。对于胃癌高危人群,最终表现为胃功能失调,这是最直接的表现。比如西医认为的慢性胃炎、胃溃疡等。“因此,在还没有得胃病或已经有胃炎等病症时,食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡,吃的问题不解决好,就不可能治好病。”
上面就是一些养胃的方法,胃不好的朋友平时要少熬夜,平时要适量的运动,尽量保持心情开朗,这样有利于病情,千万不要暴饮暴食,这样会加重胃的负担,一日三餐要准时吃,这样才不容易得胃病。还有要改掉一些不好的生活习惯,养成一些好的生活习惯。
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