胃不好吃什么比较养胃呢
胃不好的原因有很多种,没有良好的饮食习惯和生活习惯。长期的不良饮食,比如喝酒等。这些都是会造成胃部有慢性疾病发生的。一旦胃部发生了疾病,尤其是慢性疾病的时候,对于食物的正常消化和吸收都是有非常大影响的。这样的情况下,是应该要及时的治疗和养护胃部。下面我们介绍一下具体怎么做。
胡萝卜 增强抵抗力 胡萝卜性味甘平,中医认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。
南瓜 排毒护胃 《本草纲目》载“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”并排出细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
甘蓝 天然“胃菜” 甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素u,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。甘蓝榨汁并加入少许蜂蜜饮用,可促进溃疡愈合。
菠菜 补助费血利便 菠菜味甘性凉,能润燥养肝、益肠胃、通便秘。菠菜可增食欲,助消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前焯一下,除去草酸。
胃部是重要的消化吸收器官,由于每天要消化和吸收很多的食物。所以在平常的时候饮食上一定要特别注意。吃东西的时候也要注意吃一些对胃部有好处的食物。这样才能保证胃部的健康。胃部健康了,那么人体本身也自然会有比较健康的情况。
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