晚上睡觉畏寒怎么办?
许多人晚上睡觉的时候就会畏寒,主要表现为手脚冰凉,浑身发抖,难以入睡。尤其是在寒冷的冬天,很多女生就变成了冰美人,怎么捂都捂不暖,很多人就会去医院查找原因。其实这些症状也可能是因为本身就体寒,小编觉得用食疗的方法也可以缓解病情,方法效果都十分显著,大家不妨一试啊。
宜吃原因:桂圆含维生素P的量多,有保护血管、防止血管石化和脆性的作用,使血管能保持正常的携氧及循环功能,帮助改善畏寒症。
核桃
宜吃原因:核桃是温补肾阳之物,常吃能改善肾虚气弱造成的四肢冰凉等症状。
红薯
宜吃原因:地瓜是根茎类食物,含有丰富的矿物质,常食能增强人体的抗寒能力。
红豆
宜吃原因:红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果,畏寒的女性应该多吃。
虾皮
宜吃原因:虾皮中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁,可以满足人体对钙质的需求,改善血液循环,缓解畏寒症状。
开心果
宜吃原因:开心果味甘无毒,有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效,适合畏寒患者食用。
这些食物均可以起到驱寒保暖,去湿气,温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效,畏寒的人不妨赶紧试一试,这些食物也是市场上很常见的,大家可以买来当成零食食用。不过最后更要注意的一点是,平时就要注意保暖,再加以调理,一定可以有所改善。
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