晚上睡觉腿酸怎么办
晚上睡觉的时候,身体应该是处于放松的状态的,但是很多人比较容易身上伤的变化,其中比较常见的就是睡觉腿酸,虽然不是什么大问题,但是让大家比较紧张,很想知道解决的方法。那么,晚上睡觉腿酸怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。
第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。
药方如下:
鹿角胶一两 麻黄二钱
牛膝四钱 肉桂二钱(煎服)
本药方可补肾强筋骨,养血活血,振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯,能使药力通达全身,对身体虚弱者,疗效更佳。
上面就是对晚上睡觉腿酸解决方法的介绍,希望对大家的认识有帮助。造成晚上睡觉腿酸的因素有很多,进行解决的时候可以尝试这些方法,一般都有很好的改善效果。但是,如果持续的时间比较就,还是建议到正规的医院进行诊断,采取有效地措施进行治疗。
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