褪黑素吃多久要停一段时间?褪黑素对失眠有没有效果
褪黑素也叫褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素,是哺乳动物和人类大脑松果体产生的一种激素。它是人体内的内源性激素之一。使一种产生黑色素的细胞发光,因此得名褪黑素。跟美白没关系。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、褪黑素吃多久要停一段时间?
2、褪黑素对失眠有没有效果
3、褪黑素吃一片睡多久
褪黑素吃多久要停一段时间?
褪黑激素不能长期服用。服用一段时间后,应逐渐减量,直至停药。
一般来说,褪黑激素主要用于治疗神经衰弱和改善睡眠质量。其次,褪黑激素还具有一定的抗氧化作用。但是,如果长期服用,会有一些副作用。
因此,对于褪黑素来说,服用最多一个月后应逐渐停药,不可一次突然停药。需在两周内逐渐减量,以每周减半的方式服用,直至药物完全停药,方可完全停药。
褪黑素对失眠有没有效果
褪黑素主要是哺乳动物和人类松果体产生的胺类激素。研究表明,褪黑素可以改善睡眠,缩短睡前醒来入睡的时间,提高睡眠质量,使睡眠中的觉醒次数减少,浅睡眠阶段缩短,深睡眠阶段延长。
但需要注意的是,在服用褪黑素之前,首先要确定失眠的原因,以及是否确实是褪黑素缺乏引起的。因为一般来说,褪黑素的生物合成与年龄有很大关系。比如儿童夜间褪黑素分泌比较多,青春期后分泌会逐渐减少,到了老年水平会减慢,所以年轻人可能不会失眠,不一定是褪黑素缺乏造成的,而不需要褪黑素。另外,建议服用本品一段时间后及时咨询医生,根据病情变化决定是否继续服用。
褪黑素吃一片睡多久
对于入睡困难的患者,只要保持安静、黑暗的环境,一片褪黑素可以维持一夜直到天亮。睡眠时间如果服用褪黑素片,如果已经处于黑暗的环境中,入睡困难的患者会在早期诱导睡眠,一夜不醒。
如果是睡眠维持障碍患者,一开始可能只是被诱导入睡,但后期会出现早醒的症状,这与患者的症状和环境因素有关,只能在黑暗中工作环境。用安宁来维持睡眠,而有些患者开灯睡觉,可能效果不佳,因为开灯时大脑中的褪黑素不起作用,所以没有助眠的作用。
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