一般补气的食品有什么
气从丹田来,一般,气息混乱或薄弱便可看出身体有疾病的出现,可见,“气”在人体上的重要性。那么要是出现气虚的情况,该怎么呢?气虚便补气,一般通过食疗的方法来补气是最佳的选择。通常,我们平时生活中的一些食物便有补气的功效,下面我们就来看看一般补气的食品有哪些。
一、土豆 土豆性平微凉,入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多,被誉为“十全十美”的食物。 补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题,可吃点陈皮。 二、山药 山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而且,它不热不燥、性味非常平和,不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。 因山药有收敛作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。 三、红薯 补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮,且瓜瓤是黄色品种。 老年人不适合吃太多。 四、香菇 性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。 野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,所以还有祛湿功能。 五、牛肉 指黄牛的肉。 老幼及消化能力弱的少吃。 六、泥鳅 性平,入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。 七、兔肉 对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经,有凉血解毒的作用。 八、糯米 补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。 九、韭菜 入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳,有补气壮阳的作用。 冬、春季节吃比较好。 十、蜂蜜 性平,归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。 黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜补气作用更胜一筹。
以上列举的十种食品都是补气的食品。要是身边的朋友问起补气的食品有什么,便可以介绍这十种食品。当然,除了以上列举的食品外,还有许多食品是可以补气的,像枸杞、龙眼肉、人参等。补气的食品要经常吃,效果才会显着,同时也要适量的食用才好。
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