喝什么茶祛湿呢
说起祛湿,相信大家都不会陌生,当人体内湿气重的时候,就会全身酸痛的,精神不振,总是觉得身上那那都不舒服似的,所以祛湿就成了首当其冲,最为重要的事情了,现在提倡健康生活的方式,所以很多的人都觉得少吃药的好,更倾向于用食疗的方法,那么下面就来说说喝什么茶祛湿。
健脾祛湿茶:白术50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,贡菊50克,香橼50克(如是男性不加此药)。
健脾祛湿粥:薏苡仁山楂红豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克,红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟,用山楂加水适量与粳米煮粥,粥将熟时,倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5~10分钟即可食用。每日早晚当主食吃,可健脾祛湿、降脂减肥。
清热祛湿凉茶: 主要成份:十大功劳,鸡血藤,蒲公英等 功效:清热解毒,利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。
荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。 香兰凉茶: 配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。 功效解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。
上面给大家详细介绍了这些祛湿茶的种类和做法,相信了解之后大家对于喝什么茶祛湿有了答案,当然要说的是,降了上面所说的茶可以用来祛湿之外,饮食清淡、多运动、不去阴冷潮湿的地方,各个方面都要注意,这样才能使祛湿的效果更加的明显。
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