想戒烟有什么好办法啊?
很多人有吸烟的习惯,虽然知道吸烟有害身体,但是却戒不掉。很多人也尝试过戒烟,但是始终没有成功。其实,这是自己使用的方法不对的原因。想戒烟其实很简单,最重要的,就是首先自己有一颗希望戒烟成功的决心,如果没有决心,怎么能成功呢?那么我们一起来了解一下如何戒烟吧!
首先,不要买烟,想戒烟就必须下定决心,不要买烟是戒烟的开始,因为买烟是一种潜意识的活动,有时候控制不住,所以一定要控制自己不要买烟,这个是最根本的,一个人练自己都控制不了,怎么控制别人?
其次,去画室买几张海报,上面画着静止吸烟的图案,还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺,还有一些恐怖的骨头架等,反正看了就恶心,然后就不会再吸烟了。
接下来可以买点口香糖,当想抽烟的时候,拿出来吃一个,也可以买些香蕉,当闲了,无聊了吃一个,因为香蕉有缓解心情的神奇作用。再就是可以去医院做了肺透,查看一下自己肺部的颜色和一些变化,然后将其拍成片,然后带回家放在显眼的地方,你不戒烟才怪。
所以吸烟伤肺,喝酒伤胃,这句话一点都没错,一定要控制和克制住自己。最后就是了解制烟的过程,了解烟的成分,当你把这些内幕了解了,烟就不想抽了,因为也许你会发现自己抽的不是烟,自己抽的烟比毒还要恶心。
看到这里,相信大家已经明白要如何戒烟了。如果大家身边有比较喜欢吸烟并且戒烟总是不成功的朋友,可以推荐他使用我们所说的这种方法。如果您自己就是喜欢抽烟的朋友,那么不妨可以亲自试试这种方法,告诉自己,一定要戒烟成功。
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