什么去火最有效呢
对于喜欢抽烟喝酒的男性而言,他们也是最容易上火的,这些不良嗜好让男性胃火、肺火旺盛,直接导致了咳嗽、感冒、嗓子疼等等症状,那么什么去火最有效?面对男性上火的症状,如果拖延不治疗的话,还会带来其他并发症,下面介绍几种去火的方法,男性朋友们可以从中学习这些去火秘方。
很多男性爱大口吃肉、大碗喝酒,觉得这样才“爷们”。酒为热性,肉生火生痰,再加上不爱运动,就会导致胃火重,表现为脸上长痘、口气重、便秘等。这样的人要多吃绿豆粥(汤)、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、马齿苋、芹菜、薏米,平时按摩内庭(足背第2、3趾间)、厉兑(足第2趾末节外侧)。
女性多心火和肝火。由于平时心思重、想得多,很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题,这是心火旺的表现。去心火需苦寒,可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮,也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平时可按摩少府(在手掌面,握拳时小指尖处)、少冲(在手小指末节桡侧)。
肝火多见于更年期女性,表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。去肝火重在解毒,可以用菊花5克泡水喝,既能降火又能明目,还可多吃荠菜、丝瓜等疏肝的食物,平时可以按摩太冲(足背第1、2跖骨结合部前凹陷处)、行间(足背侧第1、2趾间)。
老年人脏器功能逐渐下降,容易有肾火和肺火。肾火往往是肾阴虚的火,症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等,去肾火需滋阴,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等,平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。
青少年火力壮,再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等,一般多肺火和脾胃火。肺火表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血,可以多吃雪花梨、柚子、百合、白萝卜去火。脾火的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。去脾火要利湿,建议多吃绿豆粥(汤)、西瓜,也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝。
什么去火最有效?无论是男性还是女性朋友,上火之后都要做好应对措施,火气旺盛会影响到其他器官的健康,扰乱人体的正常功能,因此必须重视降火方法,让体内的火气得到释放,才能够恢复健康的体质,最好可以搭配运动方式一起保健,保健功效会更佳。
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