每日泡脚的好处有什么
泡脚是我们基本上每日都会做的事情,每天晚上睡觉前大家都会泡脚的习惯,这样的习惯是一种对身体特别好的方法,也是一种养生和保健的方法,每天泡脚不但可以促进我们的睡眠质量,而且还可以起到按摩脚部的效果,对人身体有特别的好处,那么每日泡脚的好处有什么呢?通过下面的介绍我们来进行一下了解。
第一,促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
第二,刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。
通过上述的介绍,我们知道了每日泡脚的好处有什么了,不过在泡脚的时候水温不宜过高,而且泡的时间也不能过长,每天泡到我们的额头微微出汗就好,时间太长了反而对身体不利,在泡脚的时候放点中药效果会更好,通过脚部的穴位起到对五脏六腑的调理。
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