维生素b6的作用及功能
维生素是任何所需的营养,那对维生素的种类很多,所以在选择维生素补充的时候,也是对它进行很好的了解,这样对自身还是对疾病的治疗,都是有着很好的帮助作用,使得人体各方面,都是得到改善,那维生素b6的作用及功能都有什么呢,对这点也是很多人不太了解的。
对维生素b6的作用及功能都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得选择它的时候,也都是可以放心进行,对自身健康,也不会有太多损害,使得身体可以健康发展。
维生素b6的作用及功能:
防治冠心病 近年的研究证明,人吃进的动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸,而该种氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与,否则,甲硫氨基酸的代谢产物就会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死、脱落,产生许多微小孔斑,使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中,形成动脉粥样硬化,这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上,直接导致冠心病或心肌梗塞。
预防癌症 国外最新医学研究表明,维生素B6进入人体能变成辅酶,在蛋白质代谢中起重要作用。如维生素B6缺乏,就会损害细胞和影响体液的免疫功能,从而诱发癌症,有研究资料认为,补充足够的维生素B6,就能有效防止膀胱癌的发生或发展,维生素B6与噻呋哌药合用,还能预防乳腺癌。
健美秀发 因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢,所以通过血液循环作用于头皮,就能防止头发脱落,减少白发的生成,并使头发保持乌黑而有光泽。
人体对维生素B6需求量为每日200—300毫克,只要适当多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝、鸡肝、蛋黄、酵母、紫菜等,就能满足人体需求。如因病需加服维生素B6药片时,应在医生指导下应用。
通过以上介绍,对维生素b6的作用及功能也是有着一些了解,因此选择它的时候,都是可以放心,但是要注意的是,对它使用的时候,也是按照规定进行,而且人体补充它的时候,也是需要适量,过多的补充,对人体健康也是没有帮助的。
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