胸闷怎么治疗 日常调理的妙招
不知道大家有没有过这样的经历,突然出现短时间的呼吸不顺畅,或者突然的胸口很闷的症状,一般这都属于气短胸闷的情况。引起胸闷的原因很多,例如疾病、情绪不佳、工作劳累等。那么胸闷气短应该怎么调理呢?
一: 胸闷怎么治疗
1: 调整心态、放松精神、消除顾虑,培养乐观豁达的性格,保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,改善神经功能。
2: 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,运动能明显改变人的情绪,能增强体质、心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。
3: 食谱应该多进食含维生素C类水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等。
4: 严重者到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定,以便临床医师进一步确诊。
5: 对于因心律失常、肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸、支气管炎、气管炎、肺心病、气管狭窄、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等疾病因素引发的胸闷气短,一定要到正规的医院进行全面的检查,并积极的治疗。
6: 对于因情绪过于激动、过度劳累、气压过低等功能性因素引发的胸闷气短,则要注意经常保持室内空气流通、减少到气压过低的环境,努力注意保持良好的情绪,保持乐观的心态,避免过度劳累,适当的加强体育锻炼,注意保证充足的睡眠等,努力消除胸闷气短症状。
二: 要注意多做有氧运动比说跳下健美舞,可以骑下自行车,跳绳也可以。你找些自 己喜欢做的有氧运动,平时多锻炼下肺活量,会对解决胸闷气短有帮助的。
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