脚扭了该怎么办
脚扭了是经常发生的事情,造成脚扭了的原因很多,鞋子穿的不合适可以引起脚扭了,路不平可以引起脚扭了,从高处掉下了可以引起脚扭了等等,很多人在脚扭了的时候很迷茫,不知道怎么办,家里的老人会告诉一些土方法,用花椒枝、或者是一种植物的种子烧热水烫脚脖子。
一般来说民间土方法都是经过几十年的实践没有问题的,安全可靠的方子,果真如此吗,脚扭了马上就可以用热水烫吗,不是的,脚扭了开始应该用冰敷,四十八小时以后才可以用民间的方子烫。
1、首先,当脚扭伤之后一定在48小时之内冷敷,冷敷可以每两个小时做一次,每一次十五分钟左右,48小时候冷热交替,促进血液循环,直至肿胀不再继续增加为止,可以停止冷敷,或者冷热交替敷
2、其次当脚步扭伤之后一定要停止一切活动,尽量把自己的脚环受伤部门垫高,使静脉回流,血液循环正常运行,从而减轻因为肿痛带了的疼痛,此时还尽量的绷带固定脚踝关节,减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉
3、最后当脚踝受伤或者扭伤之后,很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓,这是不科学的做法,反而可能加重脚部发炎,当肿痛消失之后,你可以轻轻地揉搓受伤部门,促进血液循环
注意事项:
脚扭伤之后尽量停止一切活动,切勿因为伤的不厉害,而继续运动,从而加剧了受伤部门的肿痛
脚扭了在开始的时候不要紧张,要坐下来慢慢的休息,有条件的话可以找家人和朋友帮忙接回家休息,在家查看一下是否有骨折,一般的骨折了是一点都不敢动的,一动就会痛的要命的那种,能够稍微活动一下的只是歪了,可以在家处理。
-
胃酸灼伤喉咙怎么办 中医教你几招缓解
胃酸是我们胃部帮助消化分解食物的重要物质,但是很胃酸过多引起逆流会灼伤喉咙,另外胃酸过多容易让人产生反胃、呕吐等症状。那么有什么方法可以缓解呢?除了注意饮食之外,还要注意日常保健。一:不要贪杯1:过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺...
-
连续失眠是什么原因引起的
失眠是一件非常恼火的事,很多人因为失眠,生活方面也有影响。大部分人不是很清楚失眠是什么原因引起的。这种情况不排除是心理因素所致。心里太多事从而也会导致晚上睡觉失眠的。一、情志内伤过怒伤肝、过喜伤心、过虑伤脾、过悲伤肺、惊恐伤肾,情志过极会伤其所属...
-
脑梗塞的症状及治疗方法有哪些
脑梗塞是一种在生活中发作迅速且致死率极高的病症,在生活中,人们在确诊自己患有脑梗塞后,也要对其症状及治疗方法提前了解。脑梗塞的临床表现:1.主要临床症状脑梗死的临床症状复杂,它与脑损害的部位、脑缺血性血管大小、缺血的严重程度、发病前有无其他疾病以及有无...
-
醋柴胡的功效与作用有哪些
醋柴胡的功效,主要是帮助我们解热抗菌抗病毒,特别是面对一些病毒感冒的问题,服用醋柴胡的话,可以起到很好的效果,而且还可以更好的帮助促进身体的免疫能力。1、解热对伤寒、副伤寒疫苗、大肠杆菌液、发酵牛奶、酵母等所致发热有明显解热作用;且能使动物正常体温下降...