怎么样防止产后脱发呢?
女人的一生中,怀孕生产可以说是一件对女人产生重要影响的一件事,很多事情在有了宝宝后会发生很大的变化。而生产对身体的影响也是很明显的,有的女性朋友在产后会发生掉头发的现象,而且很严重,那么有没有什么有效的方法可以防止产后脱发呢?下面小编就来介绍一下这方面的信息。
第一,多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等
第二,心情舒畅
产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。
第三,用指腹按摩头皮
建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。
第四,中医治疗
多数妈妈们在产后气血亏损,加上精神一直处于紧张状态,故易产生脾气暴躁、失眠多梦的症状。可以用中药调理的方式来缓解,精神放松,情绪稳定了对脱发有很大的帮助。
这些就是小编为宝妈们提供的可以防止脱发的方法了,如果你也刚刚荣升为妈妈,如果你也正被产后脱发的问题所困扰,不妨来试一试小编提供的方法,下午小编提供的方法可以帮助你解决烦恼。
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