五个月宝宝补锌应该吃什么
一般情况下,五个月的宝宝身体中是缺乏锌元素的,而锌元素的缺失,是极易导致宝宝出现发育迟缓代谢失衡的,因此,很多家长为了让宝宝健康的成长,都会对缺锌的宝宝采取补锌的措施,一般来讲,对于五个月的宝宝进行补锌,最好是选择食补的方式进行,那么,五个月宝宝补锌应该吃什么呢?
锌是微量元素,对小儿而言,锌间接对代谢起调节作用,尤其是对蛋白质的合成、生长因子的 产生和分泌等。婴幼儿缺锌,可使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时,应请医生检查发锌、血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品。但有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用,殊不知补锌过量,同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的利用 造成贫血等。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。
给五个月的宝宝补锌,其实食补是最好的方式,最符合人体代谢。
如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。
食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
但食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;
所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。
用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些:
1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合)
2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(属药类,价格低廉但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用)
3代蛋白锌:新稀宝牌锌硒宝(属保健食品,没副作用吸收更高,补锌效果好,掏宝销量第1锌剂)可以找找。
其实,在弄出了五个月的宝宝补锌需要吃的食物之后,家长在生活中就要多为宝宝选择一些能够补充锌元素的食物,但是,需要家长注意的是,过度补锌会造成宝宝的免疫力下降以及患上贫血症,因此,对于五岁宝宝进行补锌的量一定要适度。
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