7岁孩子肠胃不好怎么办呢
肠胃疾病会影响孩子的健康,处于7岁的孩子肠胃不好时,要注意调养。饮食上要清淡、易消化,同时也要保证营养。可以选择一些高蛋白、高维生素的食物给孩子吃。油脂多的煎炸食品,不利于肠道健康,要少吃。7岁的孩子最喜欢吃烧烤和快餐了,这类食物营养价值不高,还容易增肥,因此家长们要严格控制,让孩子多吃一些天然、无污染的饭菜。可以专门针对孩子的胃口制作食物,提高食欲。
调理方法有:
1、从营养吸收混乱——增加睡眠8小时和每周有一天喝粥即可改善
2、胃酸分泌混乱——按照饮食三七比例即可,肉为3,素为7可以改善
3、食欲不振——增加睡眠和三七比例饮食,7天有一天喝粥即可
4、早餐偶然反胃——增加睡眠和三七比例饮食,7天有一天喝粥,注意细嚼慢咽。
5、最好是喝燕麦粥。燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素,而且膳食纤维含量很高,是大米或淀粉的4~10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道,缩短肠道废物排泄时间,帮助肠道有益细菌的生长。从而养护肠胃。
肠胃不好,就会影响消化功能和营养吸收。可以给孩子吃些健脾开胃的食品,如山楂、苹果、橘子等酸味水果。吃水果要在饭前的半个小时吃,或是在两餐之间吃水果。饭后不要马上吃,会增加肠胃负担。还有生冷的食物,也要少吃。
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