孩子午睡的好处有哪些
目前有很多孩子还没有养成午睡的习惯,一吃了饭之后就会吵着妈妈要到外面去玩耍,但是对于劳累一天的妈妈们来说,这个时候就是自己休息的好时间,吃了饭之后身体也会比较疲乏,所以说午睡是可以让我们得到足够的休息,也可以改善身体疲乏的现象,午睡对孩子来说还有很多其他的好处,但是不喜欢午睡的孩子就不会得到这样的好处,那么还午睡到底有哪些好处呢?
人体主要靠皮肤的汗液拨发散热,这样血液大量集中在皮肤,从而导致体内各个器官血液减少,当然大脑组织也不例外;当大脑组织血液减少时,会使人精神不振,易于睡眠。再有,由于天气炎热,要多喝水,这样会冲淡胃液,使消化不好,也就是说,食欲减退,如果不午睡,小儿就会不仅吃不好,而且睡不好,长期下去会影响生长发育,同时也会影响智能。还有,冬季也要坚持午睡,因为吃完中午饭后,胃要进行消化吸收,需要血液,这样也促使大脑血液减少,易于疲劳。只有通过午睡,才能消除疲劳,使之下午精力充沛,有益小儿身心健康。
午睡时间的长短,应根据小儿年龄大小而定,年龄越小,午睡时间越长,随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。
总之,坚持午睡有益小儿身心健康。
幼儿园作息制度中的午睡,是保证孩子有充足的睡眠,利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小,所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为:3-4岁12小时,4-5岁11小时,5-6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间:一个是夜晚一个是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要。幼儿身体在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要,午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍,所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点,在幼儿园一日生活中(上午8时-下午16时),在长达8小时的学习游戏过程中,安排2-2.5小时的午睡时间是非常必要的。
每到天冷,家长对幼儿午睡的抱怨声就不断,孩子一有个感冒咳嗽就全赖在“午睡”头上。这也难怪,现在孩子是家庭的宝,孩子有什么病痛最心急火燎的还是家长。那么午睡当真是罪魁祸
孩子午睡对对身体的好处有很多,很多孩子在发育的时候是必须要休息好的,如果孩子在学习中的话,那么就需要午睡了,午睡可以让孩子的脑部发育得更好,让孩子的思维更加的丰富,如果孩子学习的时候不午睡的话,那么孩子在学习的时候就没有什么精神,这样对孩子的学习成绩也是有很大影响到,所以说必须要让孩子午睡。
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