白领预防眼疲劳的妙招
有很多白领因为长期用电脑造成的眼部疲劳和头痛来就诊。其实长时间用电脑时,很多人坐姿都不正确,这就容易造成颈肩紧张从而产生头疼的情况。对于需要长期使用电脑的人群,一定要注意用眼卫生,也就是要控制好离电脑的距离、光线和用电脑的时间。最好每半小时至四十分钟离开屏幕远眺一下。还可以选择闭目养神和多转动眼球。
患视疲劳的女性多于男性,这是因为女性更容易产生职场焦虑。当人们出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时,脑垂体、肾上腺激素 分泌就会相对减少,使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能都处于低水平工作状态,会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调,最终出现一系列症状,比如头疼、恶心、眼涨、视物模煳等情况。所以这种情况进行眼部检查的话,一般不会发现眼睛有任何器质性病变 。只需要我们舒缓情绪,合理用眼。
如何缓解视疲劳?
常喝菊花茶对治疗眼睛疲劳和视力模煳有很好的疗效。自古就有菊花能保护眼睛的健康之说。平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除。不仅如此菊花茶还可消除眼睛浮肿,爱美的女性想要消除浮肿可以用化妆棉沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。
经常使用电脑者,最好将显示器的对比度调高,亮度调低,较不易伤害眼睛。建议将显示器调到眼睛平视低一些,这样可降低眼睑上提的机会。还可以试着在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛干涩的情形。
-
拒绝暗黄 7招有效预防电脑辐射
白领们每天都要和电脑打交道,与电脑接触的时间甚至超过6小时,而电脑的辐射对人体是有害的,长时间接触对于身体健康有一定的影响,同时也会影响女性白领的容颜。因为长时间的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、黑眼圈等。针对这些问题可以做些什么?下面来看一下。电...
-
如何保护眼睛 四种电脑族养肝护眼法
电脑族需要经常的使用电脑,因而眼睛所受到的伤害也是巨大的,所以眼睛健康成了他们必须需重视的内容,那么应该如何保护眼睛呢?在电脑族的养生中,护眼是一个重要的内容,我们一定要认真的学习并实际的运用起来,让我们的眼睛能够保持健康的状态。养肝护眼法一:早晨熨目+望...
-
预防电脑辐射有什么妙招
几招有效防电脑辐射:1、在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。2、还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成...
-
办公室6步体操 有效防治鼠标手
在电脑面前工作累了,办公室一族喜欢摆摆手腕、甩甩手,以为这样就能把不起眼的鼠标手抛开。其实,要想防治鼠标手仅靠这种局部锻炼的方法并不能起到显着的效果,只有进行全身锻炼增加全身的血液循环,才能使身体局部的功能得到提高和改善。鼠标手医学上被称为腕管综合征...