经期可以喝山楂茶
山楂茶很多人都爱喝茶,可以起到活血化瘀的效果,而且山楂还可以帮助我们开胃,正确的食用山楂茶的话,对帮助我们解决一切缓解疾病症状有很好的效果,可是如果女性在经期的时候是否可以喝山楂茶呢?针对这个疑问,下面我们就详细去分析和了解,希望大家能够更认识这些常识内容。
山楂又称红果、山里红、胭脂果等,是传统的常用的中药之一,也是人们熟悉的消食健胃食品。那么,经期可以喝山楂茶吗?
中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。经前3~5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
相信通过上面这些内容介绍之后大家,对于经期是否可以喝山楂茶的问题,一定有了更全面的了解,对于每一个女性朋友而言,经期的各种保健工作都需要重视,除了要关注这些饮食选择之外,要注意休息不要过度劳累或参加剧烈运动。
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