牛油果几天吃一个最好 牛油果吃不完怎么保鲜

牛油果的营养价值很高热量低，购买到新鲜的牛油果味道真的是一级棒！感觉像是在吃冰激凌，特别是巨果又大个又绵滑。成熟度刚好，可以很轻易剥皮，直接吃和榨奶昔都很香肉厚而且果核小。那么，牛油果吃不完怎么保鲜？一起来看看本站带来的介绍吧！

全文目录

1、牛油果几天吃一个最好

2、牛油果吃不完怎么保鲜

3、牛油果一天一个可以吗

牛油果几天吃一个最好

建议2-3天吃一个比较好。

牛油果成分中含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等营养物质，天天吃的话可能人体不能很好的将营养消化完，一般隔2天吃一个牛油果是比较合适的，这样肠胃不仅能充分消化吸收牛油果的营养，还能避免多吃导致的消化不良现象，另外，如果肠胃消化能力一般的人群，建议隔3天吃一个牛油果比较妥当。

牛油果吃不完怎么保鲜

1.在切开的牛油果表面涂上一些柠檬汁，用来抑制牛油果多酚氧化酶的氧化变色。

2.然后再用保鲜膜包裹牛油果，不要去核，将牛油果密封保存放入冰箱冷藏即可。

如果家里有橄榄油的话还可在切开的牛油果表面涂上一层橄榄油，也可以避免果肉和空气接触导致氧化变质，再包裹保鲜膜放入冰箱冷藏一样有效。

牛油果一天一个可以吗

不建议。

从热量来看，100克牛油果的热量约为161千卡，比同等重量的米饭热量还高，若是每天都吃一个牛油果，且没有运动消化的话，容易导致体内热量增加，因此并不建议一天吃一个牛油果，容易对肠胃带来一定的消化负担。