巴沙鱼含胆固醇吗?吃巴沙鱼需要注意什么?
西方超市里的巴沙鱼大都以急冻鱼片的形式出现,烹调之前先用酒和盐腌过比较容易烹调,可以用来红烧,涮火锅,或者做水煮鱼。因为体内富含油脂多用于制作鱼油,巴沙鱼体内富含欧米伽3、6、9元素对于人体是很好的补品之一。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、巴沙鱼含胆固醇吗
2、吃巴沙鱼需要注意什么
3、巴沙鱼是吃垃圾的吗
巴沙鱼含胆固醇吗
有一定的含量。
巴沙鱼中含有的脂肪含量比较高,但是一般位置都比较集中,煮熟之后变成白色,所以即使有一定的含量,可以在食用的时候去除,这样剩余的都是鱼肉,而鱼肉中含脂肪比较少,所以食用起来不用担心脂肪的含量,而且鱼肉中含有的脂肪多为不饱和脂肪,具有降低胆固醇的作用,食用起来也十分容易消化吸收,不会引起油腻的感觉。
吃巴沙鱼需要注意什么
1、对蛋白质过敏人群
巴沙鱼蛋白质含量较高,100克巴沙鱼中含有20克蛋白质,如果对食用蛋白质过敏的话是不宜吃巴沙鱼的,否则会诱发肌肤红肿瘙痒、腹泻呕吐、喉头水肿等过敏症状。
2、儿童
巴沙鱼片多是经过泡药处理后的产品,其泡药的欧洲标准为STPP小于或等于千分之五,STPP的中文意思是三聚磷酸盐,即1000克水里只能用不超过5克的STPP进行泡药,但目前市面上有很多不规范的厂家,对巴沙鱼的泡药标准已经超过了可食用范围,若儿童过多的食用巴沙鱼,会导致磷酸盐过量,影响人体中钙、铁、铜、锌等必需元素的吸收平衡,对正在发育期的儿童来说极为有害,因此不建议儿童食用巴沙鱼。
巴沙鱼是吃垃圾的吗
不是。
网传巴沙鱼跟鲶鱼一样,是吃垃圾长大的,但事实上这种说法并不正确,虽然巴沙鱼属于鲶科鱼类,不过它吃的食物和鲶鱼不同,一般吃小鱼等食物为生,而且日常购买的巴沙鱼多是养殖来的,其食用的是饲料,并非垃圾,不过也不排出野生的巴沙鱼其生长环境较差,体内含有有毒物质残留,不过这种进口鱼在海关接受检查时非常严格,一般重金属等超标有问题的巴沙鱼是不会进入市场流通的,通过正规商场购买的巴沙鱼可放心食用。
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