血脂高的人能吃大枣吗
做为高血脂人士来说,吃一些大枣对身体是很有利的,但不要多吃。另外在生活中的调养很重要的,其作用不亚于治疗。尤其是在饮食上更要格外注意,少吃高油高脂的食物,多吃一些蔬菜和豆类、奶类等。适度做一些身体锻炼,这对调养身体、预防血压升高都有好处。
红枣性和补气血,不过因为其性比较粘稠,吃太多可能会引起体湿,建议平时用枸杞菊花泡水喝比较好,补益精血的同时也可以降血压。
平时可吃些海带瘦肉粥、山楂粥、葛根绿豆菊花粥、胡萝卜粳米粥、决明子海带粥、海带绿豆粳米粥、马蹄海带玉米须汤、菊楂决明饮、鲜芹汁、冰糖炖海参、夏枯草煲猪肉等,有利于辅助治疗高血压。
另外,饭后用两片山楂泡水喝,有降脂之效。另外,平时也可多吃些平菇炖豆腐、洋葱肉片、素炒黑木耳白菜、芹菜瘦肉粥等,都有助于降血脂
过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。
红枣对身体的好处也是很多的,而对于高血脂人士来说,是可以吃的,但不要吃多,同时它的营养成分对身体也有很好的调养效果,有时血脂高患者会出现免疫力不好的情况,适当吃些红枣能够改善病症,起到一定的预防效果。
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